雲林10k - 路跑 Road Running

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By Lydia
at 2011-11-26T10:54

Table of Contents

蘇縣長也有下來跑，好樣的
所以路口警察站崗不馬虎
天氣也好，就是大會廣播不太熟練
另外領衣服的動線有改善的空間
免費實在是造福跑友，值得喝采

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Tags: 路跑

All Comments

終於跑到10K了

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By Frederica
at 2011-11-25T23:38
抓到要領的時候，即使是胖子也能跑的動。 每次跑步的時候，都很羨慕那些50~60KG的人， 因為少了20~30KG在身上， 跑起來就不會像我這麼累了吧。 昨天早上起來量了身高體重，是170CM 87KG， 也沒想太多，稍微動態伸展了一下就下去了。 自從有了8公里的經驗，我比較能夠依照呼吸的頻率來調整 ...

水站缺水的馬拉松賽事

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By Xanthe
at 2011-11-25T22:51
大綱摘要: 1.日本靜岡的新東名馬拉松因作業疏失，表定的七個水站有兩站馬拉松 開始後三個小時就開始缺水，造成16公里到33公里之間一度沒有水可以 補給飲用，21公里折返點後，就開始有跑者出現脫水，中暑的症狀(這 一天是富士市11月觀測史上最高溫，約26.5度)，共計有9人送醫急救。 2.有受不了的跑者直接 ...

穿新鞋會有磨合期嗎?

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By Skylar DavisLinda
at 2011-11-25T22:25
今天穿了新鞋(亞瑟士33)去慢跑, 一開始就意識到姿勢不太順, 跑到5k時, 右腳膝蓋感到很酸, 馬上就停下來, 回家也立刻冰敷, 現在雙腳膝蓋都很酸...... 舊跑鞋是Puma faas 300, 這兩雙鞋款應該差異不大吧? 是否新鞋會有磨合期呢? - ...

忘了去領號碼牌...

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By George
at 2011-11-25T19:26
本來很高興地報名了八方雲集路跑20k 剛剛回家後才發現忘記去現場報到了 打電話到樂活促進協會也沒人接... 明天禮拜六，他們好像也沒有上班 請問這該如何是好呢? 要怎麼樣才能完成報到呢??? 我是真的很想去跑這場比賽阿 - ...

跑姿&呼吸問題

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By Kama
at 2011-11-25T16:03
跑步已經三個月了，但常常還是掌握不到訣竅， 所以還是停留在3公里的距離，常常跑到最後，膝蓋很痛， 或是呼吸不過來，或是腹部很痛， 有嘗試過跑到不行時，就慢下來用走的，但是再開始跑後又沒力了。 有去查一些網站資訊，大多是講要常常練習的資訊， 不曉得大家有沒有一些親身經驗可以分享?教教小弟。 最近在查資料，也 ...