阿需趟咖的逆襲 - 有氧運動 Aerobics

Tom avatar
By Tom
at 2008-04-13T00:15

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話說橘子小姐大約有兩年沒好好的做過瑜珈了，
在西門課表更動之後，
星期四在拉丁前只剩下超難預約的COMBAT跟八分支法瑜珈(??)。

這這，遠從淡水過去的人兒怎莫可以千里迢迢，
卻只上一堂課呢??
(star198893你說是吧 XD)

於是乎，我就勇敢的踏進去了。

好理家在，HEDY老師也知道有迷途的羔羊，
這堂課上得比較慢、強度也沒那莫強，
雖說如此，五次的拜日A、B式下來，我也只剩半條命了...

但是，一切都沒有隔天的痛苦啊啊－－－－－

現在只要一動，腿跟前三角就給他痛到不行，嗚嗚。

誰來救我....




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█◣ ◥███◤ ◢█ ⊙←旁邊那顆是檸檬←⊙
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█████◣▼◢█████ http://www.wretch.cc/blog/Sunkist

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All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2008-04-14T06:03
叫muny 幫你按摩...
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-04-15T11:51
(摸摸頭)話說我沒加入加州前也是有停了一陣子沒上YOGA
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-04-16T17:38
所以呀~第一次上完STACY的課後..背和前手臂都蠻痛的~但習慣後~就不太痛囉~乖乖吶~上YOGA不錯..要持續^^
Oliver avatar
By Oliver
at 2008-04-17T23:26
題外話@@"~橘子大大沒上班嗎@@?
Frederic avatar
By Frederic
at 2008-04-19T05:14
muny的爪子會讓我像被家暴.... XD噗，上瑜珈體態真的會變好咧，我會持續努力的....
Selena avatar
By Selena
at 2008-04-20T11:02
好吧，那我也努力乖乖去上瑜珈好了
Donna avatar
By Donna
at 2008-04-21T16:50
拜日式做五次喔? 好猛呀...
Donna avatar
By Donna
at 2008-04-22T22:38
我覺得@@"在加州的YOGA老師都很愛做拜日式@@

今天遇到了可愛的BANAI~^^~

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-04-13T00:09
話說今天喵本來就計劃好要去站前店給他上... TIN的..sweat andamp; tone 和 bodyjam的... 結果在我努力趕在6點前到了站前加州時.. 居然在教室前看到我不喜愛的W老師= =and#34;.. 而站前居然沒有TIN..沒有TIN..(請配背景音樂..要很淒涼 ...

高雄場好動派對

Enid avatar
By Enid
at 2008-04-13T00:05
話說高雄場派對今天結束啦～～ 高雄的朋友們～～～ (往遠方呼喚) 今天上起來的感覺如何啊？ 我好想知道啊啊啊～～～　（回音） 快點來發表心得啊啊啊～～～～ -- → Xvictory:╔══╗ → Xvictory:║好橘║ ...

偷練最強

Wallis avatar
By Wallis
at 2008-04-12T22:54
感謝G大跟Y帥的分享 會員跟教練身份都有人代表了 小的我就只有做做補充了 (為什麼眼角餘光中好像有髒話) *Exercise, Training, Racing 不是玩弄文字遊戲 這是運動的三個等級跟心態上的差異 平常去健身房動一動流流汗為了健康運動 我們都是在快樂的exercise 為了比賽 ...

Re: 亞健康的八卦

Jack avatar
By Jack
at 2008-04-11T01:37
誠心的建議 第二回PO 快刪了這篇文章 可能會被告阿！ 這年頭 很多事情是欲加之罪 何患無辭 難說 這裡沒有 亞健康的員工 難說 亞健康不會把『招生』不利 轉嫁給你 狗急是會跳牆的 - ...

偷練最強

Noah avatar
By Noah
at 2008-04-10T15:40
目前Spinning那邊的訊息 認為一個可以促進健康 好的Spinning訓練(或其他運動) MHR(最大心跳率)50%~65%的恢復課程 65%~75%的耐力課程 應該佔所有訓練時間的60%~70% MHR75%~85%的肌力課程 應該佔20%~25% MHR可能會達到92%的 ...