關於配速… - 游泳討論

Lily avatar
By Lily
at 2011-06-22T13:39

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五月底的救生教練班入訓測驗，蝶仰蛙捷混兩百，測出來的成績是

四分零八秒~~

轉眼，救生教練班即將結束，今天教練宣佈，結訓那天還要再測一

次四式混兩百，而且最好一定要比入測的成績再更好@@"

所以想請教大家，配速的問題…

因為班上並沒有強制規定，要按照蝶仰蛙捷此順序去游，不過下水

第一式盡量以蝶式為主(聽說這樣才能看得出來實力??)~~

蝶式之後的三式順序為何呢？

而什麼式要出幾分力呢？譬如，蝶式五成、蛙式三成……

煩請版上高手解答^^！

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全宇宙全世界第一名的運動…是什麼咧 :D？

http://go2swim.pixnet.net/blog


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Tags: 游泳

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2011-06-23T03:50
有個叫許安東的教練，寫過混合式配速最佳化的文章。不過太
複雜看到後來就懶得讀了...zz
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-06-23T07:26
我幾個時間壓在4分內的朋友是配 蛙仰自蝶、仰蛙自蝶
Tom avatar
By Tom
at 2011-06-26T13:45
照正常出力 蝶式前身體不疲勞就壓進4分
話說我仰式50M要2分...隨便就破5分了 = =
Linda avatar
By Linda
at 2011-06-28T06:43
都配一樣，慢慢游就是了
Ina avatar
By Ina
at 2011-06-30T06:29
一開始蝶式慢一點慢一點
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-07-04T17:04
比入測成績好很簡單 只要入測成績故意游慢就好了...
Carol avatar
By Carol
at 2011-07-06T23:24
我記得 只要不要太差 都會讓你過....
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-07-10T19:50
謝謝D大提供的資訊，但找好久還是找不到耶@@"
謝謝A大的建議，最近這幾天我會試試看的！
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By Sierra Rose
at 2011-07-11T22:38
C大…可是看到碼表就忍不住衝了耶^^"a
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-07-14T00:01
我好幾年前在國內某體育期刊上看到的，忘記是哪本了，
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-07-14T01:20
記得是用林蔓儒當例子。
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-07-16T14:26
我記得 只要不要太差 https://muxiv.com
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-07-18T08:02
比入測成績好很簡單 只 https://daxiv.com

游不快...很挫折,可以我找看看問題在哪렠…

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-06-22T09:15
※ 引述《wendycandy (溫蒂糖小姐)》之銘言： : ※ 引述《OSADO (Life guard)》之銘言： : : 我的自由式一直都無法游得快,常常在游泳池就被人超車了 : : http://www.youtube.com/watch?v=TDEnOQHYvto : : 這是五十公尺,我花了 ...

游不快...很挫折,可以我找看看問題在哪렠…

Megan avatar
By Megan
at 2011-06-22T08:26
※ 引述《OSADO (Life guard)》之銘言： : 我的自由式一直都無法游得快,常常在游泳池就被人超車了 : http://www.youtube.com/watch?v=TDEnOQHYvto : 這是五十公尺,我花了一分16秒, 我希望可以游進50秒 : 1000公尺, 我需要花30分鐘 ...

游不快...很挫折,可以我找看看問題在哪렠…

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-06-22T02:20
※ 引述《OSADO (Life guard)》之銘言： : ※ 引述《ADONIES (ADONIES)》之銘言： : 真的是非常感謝ADONIES的指教. : 有幾個地方,有點不明白,望多指點指點 : : 1.出發的時候 身體離岸太遠了 可以在近一點 : : 可以幫助你一開始游的速度 可以順一點 : ...

游不快...很挫折,可以我找看看問題在哪렠…

Doris avatar
By Doris
at 2011-06-22T01:51
※ 引述《ADONIES (ADONIES)》之銘言： : ※ 引述《OSADO (Life guard)》之銘言： : : 我的自由式一直都無法游得快,常常在游泳池就被人超車了 : : http://www.youtube.com/watch?v=TDEnOQHYvto : : 這是五十公尺,我花了一 ...

游不快...很挫折,可以我找看看問題在哪렠…

George avatar
By George
at 2011-06-22T01:36
※ 引述《OSADO (Life guard)》之銘言： : 我的自由式一直都無法游得快,常常在游泳池就被人超車了 : http://www.youtube.com/watch?v=TDEnOQHYvto : 這是五十公尺,我花了一分16秒, 我希望可以游進50秒 : 1000公尺, 我需要花30分鐘 ...