關於這次鎮西堡，大家如何穿才不會太冷 - 路跑 Road Running

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By Ethan
at 2016-01-25T22:34

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雖然今年的鎮西堡結束了
但是以現在天候異常的程度
以後或許還是有可能跑馬遇到這樣的鬼天氣

昨天我穿了緊身衣+刷毛長車衣+去年鳳凰谷送的防風薄外套
到了折返點，我裡面就全濕了
冷到快失溫，差點下不了山（都是我那同行的朋友一直玩啦）
還好沒有發神經跑第二趟，因為我轉運袋裡的衣服更薄

有人昨天跑的時候，身體是不會冷的嗎？
想要買一些以後可以派的上用場的
不要再像昨天一樣像個空欸

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Tags: 路跑

All Comments

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By Noah
at 2016-01-28T07:00
有貼肚子的暖暖包！朋友全身只有肚子溫暖
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By Carolina Franco
at 2016-01-30T15:25
前胸後背腰肚塗抹凡士林，各關節腳也要，鼠蹊部更要防止前胸後背腰肚塗抹凡士林，各關節腳也要，鼠蹊部更要防止前胸後背腰肚塗抹凡士林，各關節腳也要，鼠蹊部更要防止前胸後背腰肚塗抹凡士林，各關節腳也要，鼠蹊部更要防止擦傷。上半身穿保暖排汗衣，外加防雨透氣運動衣，頸部套頭巾，頭戴防雨透氣小帽。跑75回來身體溫暖沒有失溫現象。
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By Una
at 2016-02-01T23:50
褲子穿兩件，上衣部分排汗無袖1短袖1長袖2風衣1加雨衣，共
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By Vanessa
at 2016-02-04T08:16
6件!核心體溫很保暖!!!全都是平時跑馬送的衣服
Olga avatar
By Olga
at 2016-02-06T16:41
可以借問，跑時雙腳（腳底）還有知覺嗎？
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By Emma
at 2016-02-09T01:07
goretex鞋小雨ok,大雨卻會溼到裡面排不掉更慘
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By Madame
at 2016-02-11T09:32
我穿goretex登山鞋跑第一趟，裡面全濕，腳的水氣排不出
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By Christine
at 2016-02-13T17:57
上半身長袖保暖衣+跑團背心+風雨衣，下半身壓縮褲+短褲 腳穿夾腳拖就上場了 安全完賽
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By Edwina
at 2016-02-16T02:23
聽說有人襪子包保鮮膜在套雙襪子後穿鞋跑，效果還不錯
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By James
at 2016-02-18T10:48
襪子包保鮮膜是怕腳濕 氣溫低腳很冰
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-02-20T19:14
我很怕冷 上衣穿 skins緊身+刷毛車衣+防風外套+化纖薄外套+防風外套+雨衣
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By Ivy
at 2016-02-23T03:39
下半身穿 skins緊身+刷毛緊身+雨褲基本上走路不會冷。一跑動滿身汗@@
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By Charlie
at 2016-02-25T12:04
難的是走路不會冷跟跑起來不會熱只能挑一個
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-02-27T20:30
日月潭出發前，隔壁陌生跑友分享保鮮膜，29k下來只有微濕，我覺得蠻好用的！
Mia avatar
By Mia
at 2016-03-01T04:55
我看到有人穿三項運動用的防寒衣...
Damian avatar
By Damian
at 2016-03-03T13:21
看的出來17樓很怕冷 3件外套+3件褲子耶 另外…為什麼今年的心得文只有一篇 我以為會如雪花片片（篇篇）

令人崩潰的渣打初半馬

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By Hedy
at 2016-01-25T20:39
這次的渣打半馬，是我貨真價實的第一個半馬。 但真的沒有想過會這麼刻骨銘心啊~~~!! 現在想想，我竟然能夠完成本次初半馬，真的是很神奇的事情啊... 這都要感謝三個貴人。 貴人一：夜間部同學 其實當天一起床就知道不妙了。 整夜的雨和破表的低溫，我一度想說直接倒頭回去睡， 晚點到健身房跑自主練習 ...

渣打馬-搞不懂怎有人這種天氣還路跑

Iris avatar
By Iris
at 2016-01-25T19:49
好像很少今年渣打馬的心得，這剛好是我的第二馬，就來寫寫不專業土法煉鋼型大叔的心 得吧！ 出發前，每個朋友都這樣說，搞不懂這鬼天氣幹嘛還去路跑，畢竟還要從高雄北上... 2015.01.23 比賽前一晚，也不太有信心，就一直打預防針-明天起床吼，要是下雨就不跑了。 2015.01.24 凌晨3點多就起床， ...

請問大家用甚麼來增加恢復速度呢(訓練期)

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By Carolina Franco
at 2016-01-25T19:19
小弟最近照自己排的課表練跑 往往覺得肌肉恢復的不夠完善但又到了訓練日，就會很尷尬 1.要不要練??(恢復60~80%時) 2.強度要不要比上更多(恢復80%~90%時) 我覺得拉筋是最基本也最重要的，運動完補給也很重要， 接著正常作息... 有聽說 1.練完泡冰水(可是家裡沒有那種可以泡的容器或地方) ...

還是搞不懂為何沒棄賽的渣打馬

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By Joe
at 2016-01-25T19:09
渣打馬開放報名的時候立刻就報了全馬，也為自己訂下430的目標。 渣打馬之前只跑過一次全馬，第一屆的墾丁馬拉松， 在酷暑與陡坡的雙重考驗下，大部分爬坡都是用走的， 印象中好像快六個小時才完賽， 後來也沒有把運動重心放在跑步上， 重量訓練、跑步、游泳、衝浪，分配的算是平均， 去年11月初完成了ironman70 ...

第7屆雙潭馬拉松

Poppy avatar
By Poppy
at 2016-01-25T19:06
前一晚入住距離起跑地點路程約15分鐘的嘉義勞工育樂中心 原本每人300多元的房價讓我沒有太大期待，但cp值卻高得嚇人。 房間設施雖簡單，但環境乾淨、洗澡水極熱、不起眼的被子竟然半夜讓我熱到醒過來 比賽當天因為實在太冷了，出門時已經是6點15分。 一出中心門口，大家冷得直跳腳T.T 抵達現場寄物時已 ...