還是搞不懂為何沒棄賽的渣打馬 - 路跑 Road Running

By Joe
at 2016-01-25T19:09
at 2016-01-25T19:09
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渣打馬開放報名的時候立刻就報了全馬,也為自己訂下430的目標。
渣打馬之前只跑過一次全馬,第一屆的墾丁馬拉松,
在酷暑與陡坡的雙重考驗下,大部分爬坡都是用走的,
印象中好像快六個小時才完賽,
後來也沒有把運動重心放在跑步上,
重量訓練、跑步、游泳、衝浪,分配的算是平均,
去年11月初完成了ironman70.3(跑步21K 2hr15min左右),
也為自己訂下渣打馬430的目標。
主要的訓練期約兩個月,
菜單大概就是一周跑三天,
一天間歇,一天輕鬆跑10K,一天LSD,
LSD總共應該練了七八次,最後兩次有跑到3hr,估計約27-28K左右,
月跑量約在160-180K,其實過去月跑量沒跑到這麼多過的,
比賽前的兩個禮拜有點怠惰,
兩個禮拜前LSD沒跑,比賽那個禮拜只跑了間歇,
其實心裡相當忐忑與不安,也在心中埋下棄賽的種子。
比賽前一天一直下雨,心裡想的只是棄賽棄賽再棄賽,
不過睡前還是乖乖的把服裝鞋子晶片隨身物品準備好,
打定主意如果沒下雨就去跑,下雨就棄賽。
比賽當天3:30起床,雨勢並沒有減小的跡象,心裡還是只想棄賽,
蒸了顆菜包跟花捲,並且自己沖了一杯咖啡,
到了四點半,走到外面,雨勢依舊,氣溫很低,心也很涼,
從衣櫃裡摸出一隻手套(對是一隻,沒想到這隻手套是後來支持我不棄賽的重要關鍵),
隨著時間漸漸接近五點,再不決定要不要去跑就要趕不上起跑了,
因為家裡住得離凱道頗近,所以一開始就沒打算衣保,
緊身背心外面套著薄長袖發熱衣,緊身短褲,外面套輕便雨衣,
著裝完成後,心裡不知為何鬼使神差的一想,
反正跑一跑太冷就半路棄賽回家,莫名其妙的突破心魔出門比賽。
路上經過7-11買了個口罩(在比賽初期助我抵擋不少冷空氣入侵口鼻),
沿路快走到凱道,大約還有十分鐘起跑,
找到摸彩箱投入摸彩卷(賽後也沒去想會不會中獎,只想趕快回家),
跟著一夥人擠阿擠的,走到了離拱門約20m處,靜待起跑。
感受到大夥的熱情跟體溫,其實起跑前一點都不覺得寒冷,
five four three two one鳴槍起跑後,約一分鐘通過拱門,
跑出去個幾步,心裡只有一個想法,幸好我來了。
剛開跑其實並不覺得特別冷,
沿著中山北路一路前進,心情還挺特別的,畢竟是個土生土長的台北人,
跑到約明水路,雨勢漸小,這時看到有人脫掉了身上的輕便雨衣,
回想起來幸好自己沒那麼做,因為在進入河濱公園的時候雨勢風勢又起,
鞋子也早已溼透,手非常的凍,
只能靠著僅有的一隻手套,輪流溫暖著凍僵的那一隻手,
心裡只想著,那些沒有戴手套的人怎麼受得了的...
21K約花了2hr12min,還在自己的計畫之中,
25K開始大概就有點這裡痛痛那裡痛痛的,主要是左腳的腳背,
開賽30min超過430的配速員後,終於在約28K的地方被他追上來了,
之後便是與他來來去去的拉鋸互相超前(好啦,一切都是我內心的小劇場),
剩下10K的時候心裡知道完賽沒有問題,這是個對自我意志力的挑戰,
也發現一路上有許多夥伴,那個速度的其實都會互相超前與跟隨,
剩下5K的時候總算追平了430的pacer,剩下3K的時候已經穩定的超越他了
看到剩下1k的標誌非常感動想哭,畢竟是第一場自己全程"跑"完的馬拉松,
後來就在意志力的堅持下,順利的以427完賽,
但是其實進入終點並沒有特別的感動,但過程是有感動到的。
從昨天開始就呈現鐵腿的狀態,
雖然這次有達成預設目標,
但還是稍嫌有點訓練不足,過於勉強,
跑步是一輩子的,ready再上,與各位跑友共勉之~
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By Queena
at 2016-01-28T20:06
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By Aaliyah
at 2016-01-31T21:04
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By Victoria
at 2016-02-03T22:01
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at 2016-02-06T22:59
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at 2016-02-09T23:56
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