關於路跑八公里的時間 - 路跑 Road Running

By Callum
at 2015-01-31T12:05

Table of Contents

小弟目前是高中一年級的學生
以前國小是田徑隊的短跑選手
上國中之後有跑過一年的長跑
國二就轉進普通班當一般學生
現在高一了,不過我還是有時候會自主訓練
平常晚上時間或是週末早上
不過有個問題困擾小弟很久

請問8公里的時間37分鐘有在水準內嗎?
還有版上各位大大8公里都跑多久?

--
Sent from my Android

--

Tags: 路跑

All Comments

By Ophelia
at 2015-02-01T02:16

我跑50~50min

By Lydia
at 2015-02-01T16:28

年輕真好

By Kama
at 2015-02-02T06:39

這是炫耀文嗎

By Lauren
at 2015-02-02T20:51

年輕真好～網路上可以查到很多成績10k前十名約在34～35分鐘

By Gary
at 2015-02-03T11:03

依你的成績大約在總排100,但如果分年齡層你大概在前15～

By Enid
at 2015-02-04T01:14

年輕真好+1

By Christine
at 2015-02-04T15:26

我應該35-36吧不過是苦練來的...

By Daniel
at 2015-02-05T05:38

W大他是8K 離總排可能還一大段喔...

By Elvira
at 2015-02-05T19:49

37分8k約四分多速其實這類強者跑者也是不少要成為頂尖跑者都要3分速左右

By Olivia
at 2015-02-06T10:01

很少人測8K 通常是3K 5K 10K

By Lily
at 2015-02-07T00:13

我是把原po的10k估算成47分左右

By Margaret
at 2015-02-07T14:24

http://i.imgur.com/4tk6Jbp.png 這是我前天跑的數據我這速度根本看不到阿伯的車尾燈，給你參考

By Yedda
at 2015-02-08T04:36

老實講 10KM/40Min 才是強者

By Una
at 2015-02-08T18:48

沒錯,頂尖強者通常不會報10k,我成績是查10k的路跑賽比較的

By Caitlin
at 2015-02-09T08:59

幫你算了一下，就是3000公尺跑14分。

By Emma
at 2015-02-09T23:11

說實在這數據在2X歲的人來說這數據沒啥突出的~

By Brianna
at 2015-02-10T13:23

不過你才高1，應該去報名校內運動會1600公尺有機會前3吧~

By Eartha
at 2015-02-11T03:34

這個版10km/50min只算剛離開新手村而已

By Ula
at 2015-02-11T17:46

10K/44min 才算男人。

By Donna
at 2015-02-12T07:58

BUKU算這樣太扯了吧跑3K的速度會比跑8K慢?

By Wallis
at 2015-02-12T22:09

我練了一年半現在要跑的很認真才能跑到10K/47~48min....

By Lydia
at 2015-02-13T12:21

平常順順跑大概52min 看來我新手村還在進進出出 orz

By Isla
at 2015-02-14T02:32

我10K大概55~60mins左右一直在新手村砍小雞

By Tracy
at 2015-02-14T16:44

還好啦有說了我是已2X歲平常有在慢跑訓練的來看

By Hedy
at 2015-02-15T06:56

要是高中生~ 這成績就蠻好的阿運動會應該有名次

By Lauren
at 2015-02-15T21:07

這樣算他比較好懂~ (用3千 14分的速度跑8000

By Hardy
at 2015-02-16T11:19

不然沒啥人會在看8000的成績吧..

By Heather
at 2015-02-17T01:31

高一好年輕啊，真的投入練的話會進步很快...

By Queena
at 2015-02-17T15:42

阿沒錯真的好年輕阿....羨慕

By Dorothy
at 2015-02-18T05:54

好好練練到2X歲組凸台上不完!!

By Kristin
at 2015-02-18T20:06

凸台上不完能幹嘛@@?

By Genevieve
at 2015-02-19T10:17

樓上是種爽度

By Todd Johnson
at 2015-02-20T00:29

8公里最快50分鐘，而且是跑到快吐血才有 XD

By Hardy
at 2015-02-20T14:41

是不能幹嘛啦..跟跑得快要幹嘛一樣XD 但就是爽!

By Ingrid
at 2015-02-21T04:52

哭哭大叔我跑1小時7400

By Bethany
at 2015-02-21T19:04

8K 39分吧...？

By Rae
at 2015-02-22T09:16

嫩，旁邊玩沙去吧

By Bennie
at 2015-02-22T23:27

之前記錄 10k/46:xx 總排31

By Daniel
at 2015-02-23T13:39

算一般人的中高等級

By Eden
at 2015-02-24T03:51

5k,20分25秒，10k,43分10秒，上星期操場測的

By Ingrid
at 2015-02-24T18:02

路人中的高手選手中後補的候補

By Selena
at 2015-02-25T08:14

路人簽到 @@/

By Donna
at 2015-02-25T22:25

我練跑一年 5K21分，10K44分，離上凸台還很差很遠

By Isabella
at 2015-02-26T12:37

你還有很大幅度的進步空間拉

By Robert
at 2015-02-27T02:49

才高一而已免緊張

By Madame
at 2015-02-27T17:00

年紀輕的組別有機會拿獎，但這速度如果是在30-40那組說真的完全沒機會

By Kumar
at 2015-02-28T07:12

保守估計你繼續練到最後10k起碼跑進38分(亂猜的)

By Odelette
at 2015-02-28T21:24

上凸台能幹麻??? 阿整天跟自己比能幹麻更廢

By Daniel
at 2015-03-01T11:35

我來敎你怎麼廢是這樣的哲學就是跟自己比

By Anthony
at 2015-03-02T01:47

說穿了一樣都是成就感而已在台灣路跑賺不了錢靠路跑賺錢的屈指可數

By Tracy
at 2015-03-02T15:59

當工作之餘的休閒就好啦...

By Jessica
at 2015-03-03T06:10

你台灣第一也是被黑人八高額獎金沒你的份

By Dinah
at 2015-03-03T20:22

其實我還滿好奇為什麼日本人能跟小黑尬台灣人就沒辦法

By Margaret
at 2015-03-04T10:34

你只能分黑人剩的那些錢說穿了就零用錢

By Hazel
at 2015-03-05T00:45

既然這樣大家都不要比都跟自己比就好這不對阿跟自己比跟別人比其實是一樣的都是成就感都是進步

By Oliver
at 2015-03-05T14:57

上凸台也可以當成是一個里程碑一個紀念為什麼還要想能幹麻??? 整天想能幹麻不要路跑說真的

By Lily
at 2015-03-06T05:09

你就算台灣第一一樣賺不了幾兩錢

By Aaliyah
at 2015-03-06T19:20

每個人心態不同吧像我自己就是跟自己比就好之前會很想上台現在則是在挑戰時間畢竟太晚起步沒多少時間

By Enid
at 2015-03-07T09:32

跑身體健康就好自己有點小進步就會有成就感惹~

By Elizabeth
at 2015-03-07T23:44

sub4完換330 330完換sub3 上不上台無所謂久了就你的

By Enid
at 2015-03-08T13:55

被周圍的人當神經病也無所謂自己甘願且堅持下去就好了

By Annie
at 2015-03-09T04:07

跟自己比跟別人比其實很難分開..............因為會讓你開心的結果都是一樣的就是進步

By Cara
at 2015-03-09T18:18

這種東西會給我們成就感而且大部分的人我相信大部分的人都是兩者兼有

By Delia
at 2015-03-10T08:30

比例或多或少而已除非你跑贏別人完全不會開心那你可以說"我只跟自己比"

By William
at 2015-03-10T22:42

不過這有點扯太遠了我想講的只是每種休閒娛樂都

By Carolina Franco
at 2015-03-11T12:53

會有目標這個目標可大可小而且通常不實用

By Kama
at 2015-03-12T03:05

不然怎麼叫休閒娛樂?? 既然是休閒娛樂就不要用能幹

By Leila
at 2015-03-12T17:17

麻去嗆別人本來就不能幹麻阿..........

By Skylar Davis
at 2015-03-13T07:28

又不是只有路跑是這樣玩車也是以前玩車的目標是tis一圈一分幾秒能幹麻???

By Catherine
at 2015-03-13T21:40

幾乎休閒娛樂都不能幹麻阿阿幹麻叫休閒娛樂???

By Kristin
at 2015-03-14T11:52

有句話叫...10K 40才開始~

By Ina
at 2015-03-15T02:03

40 @@/

By Hedda
at 2015-03-15T16:15

跑很快然後跑到抽筋會很爽嗎哈哈很多路跑賽都有很多小鬼開始衝好快,5km就在旁邊吐了XD

By Annie
at 2015-03-16T06:27

8K約40-43分間還在新手村外打史萊姆

By Dorothy
at 2015-03-16T20:38

9K至少35分內才有機會上凸字台吧?!

By Dorothy
at 2015-03-17T10:50

有的人好像很喜歡唱衰別人原PO加油別想太多

By Skylar DavisLinda
at 2015-03-18T01:02

酸民不是叫假的，不酸那會進步

By Freda
at 2015-03-18T15:13

以田徑隊的底8k跑37分有點慢我34歲了可以壓在34分內

By Hedda
at 2015-03-19T05:25

http://tinyurl.com/lvncdpp 見底下里程與累積時間

By Lucy
at 2015-03-19T19:37

推mi2ery 我這速度想當選手還當不上...@@

By Anonymous
at 2015-03-20T09:48

就像灌高裡說的，打球很快樂，但贏球能讓快樂增加一百倍

By Erin
at 2015-03-21T00:00

切記不要躁進而受傷才是最重要的膝蓋爆掉就什麼都沒了!

By Necoo
at 2015-03-21T14:11

年輕就是本錢，，，，，

By Delia
at 2015-03-22T04:23

8K~43分鐘年輕真的很好，我都要30了~嗚嗚!

關於初馬的建議

By Zenobia
at 2015-01-30T21:54

各位神人大大、美美晚安！小弟規劃在今年 4 月 4 日的集集盃綠色隧道馬拉松挑戰初馬，有請各位大大不吝提供寶貴的建議。我的狀況如下：年齡：40 生理狀態：169cm/60kg/17.1%(體脂率) 跑齡/累積總跑量：14個月 / 1305K 最近月跑量：168K (每趟練習約10K，輕鬆跑PAC ...

臺北國際超級馬拉松嘉年華

By Delia
at 2015-01-30T21:05

因為第一次參加超馬很多地方不太清楚想問一下有經驗的跑友我是參加12H個人賽 1.好像有選手專屬帳篷?如果有朋友陪伴可在裡面等嗎? 2.畢竟沒跑過12H..中間想休息的話可到自己休息區休息嗎? 還是一定要在賽道上呢先感謝大家了 - ...

終於抓到姿勢跑法的感覺了

By Agnes
at 2015-01-30T16:26

這幾天沒事就用姿勢跑法小跑一下，感覺還不錯，昨天就嘗試用姿勢跑法練習三千公尺。跑時不斷提醒自己，身體重心微微向前，刻意不抬大腿，想像腳踝在屁股後面劃圈圈，不知不覺就用姿勢跑法跑下去了。這種跑法很奇妙，跟我原本的跑法感覺很不一樣:1.感覺不是用腳跑步，而像是被重力帶著往前跑，腳只是用來支撐身體免得向 ...

高雄岡山免費美津濃足測

By Lily
at 2015-01-30T15:12

最新消息最新消息好啦其實兩三天了最近朋友開的體育用品店有美津濃的免費足測所以來分享一下歡迎來光顧喔喔喔強者體育用品店手機發文無法詳細說明需要的話私訊謝謝 -- Sent from my Android - ...

MIZUNO選鞋問題有爬文了> <

By Lauren
at 2015-01-30T13:47

性別：女身高：153 體重：48 每週跑步天數：3~4天每次跑步距離or時間：6K~8K 假日LSD12~18K 月跑量約100K~120K，10K配速5”20，25K配速6”30 目前累計里程數約1000K，跑過1場超半馬跑步地點/地面：愛河磚塊andamp;柏油路面 mizuno足測，腳長22.5楦 ...

關於路跑八公里的時間 - 路跑 Road Running

All Comments

Related Posts