終於抓到姿勢跑法的感覺了 - 路跑 Road Running

這幾天沒事就用姿勢跑法小跑一下，感覺還不錯，昨天就嘗試用姿勢跑法練習三千公尺。

跑時不斷提醒自己，身體重心微微向前，刻意不抬大腿，想像腳踝在屁股後面劃圈圈，不
知不覺就用姿勢跑法跑下去了。

這種跑法很奇妙，跟我原本的跑法感覺很不一樣:1.感覺不是用腳跑步，而像是被重力帶
著往前跑，腳只是用來支撐身體免得向前跌倒。2.跑的時候不抬大腿，感覺很輕鬆，不費
力。3.很自然的就會前腳掌落地。

現在好期待下班後的練習時間^^

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