關於突然暈倒 - 路跑 Road Running

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By Zanna
at 2016-08-22T23:15

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我是這兩週開始訓練慢跑的，下班吃完晚餐去跑。
都是利用跑步機，次數大概跑二休一，
平均時間會拉到40-50分鐘左右，
速度也不快，跑+走，頂多設定到7.5，平均都6.5在跑...盡量跑到5k。

結果今天跑大約20分鐘的時候，
突然無意識，不過因為有戴耳機（手機放平台），是耳機線把我的意識拉回來的
如果沒有耳機線，我應該會直接摔下跑步機...

因為被這個狀況嚇到，速度也放慢，讓自己休息一下，
不過休息快走個五分多鐘又覺得好像沒那麼累，還是持續的跑了接近一小時...

想問各位像我這樣狀況是身體無法負荷嗎?!
不過這樣強度應該都還好吧...
是否該再降低強度...？

爬過文是發現可能是腦部缺血，不過會突發在跑步過程中？
且發生暈眩的狀況，是否該終止本次跑步？


另外，年底打算去參加12k的路跑，現在開始練應該不會太晚吧XD

ps.今天剛好是生理期第四天，量算滿少了

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Tags: 路跑

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-08-23T03:08
這樣為妳隔空抓藥其實不準，為了健康為了安全，仍建議就醫
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-08-23T07:00
請醫師評估；另外，已經突然暈倒又醒來後，非常建議好好休息，繼續跑下去風險太高，路永遠都在，跑步機永遠都在
Leila avatar
By Leila
at 2016-08-23T10:53
身體只有一個，要愛惜身體
Selena avatar
By Selena
at 2016-08-23T14:46
推樓上。暈眩成因有很多，需請教專業醫師
Christine avatar
By Christine
at 2016-08-23T18:39
在下前年某天在河濱慢跑 也是突然昏倒 一個門牙植牙 一個門牙和一個側門牙帶牙套 臉縫了26針 也是不知名原因 事後檢查也都正常 現在還是有在跑 還是注意安全吧 有個人陪著也好 不要像我一樣 牙齒一輩子只會長一次 QQ
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-08-23T22:32
樓上感覺好痛阿…我沒昏倒過，但曾經突然吸不到空氣，超慌張，淚水直接噴出來（以為要與世長辭了），還好有人來說幫助我…
Selena avatar
By Selena
at 2016-08-24T02:25
最近跑步最後爬坡都會用衝的，感覺快要升天，括約肌沒力的
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-08-24T06:18
感覺 XD 要是裡面有東西可能就拉出來了不知道會不會有一天突然暈倒在坡上
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-08-24T10:11
暈倒過，以前在家騎單車訓練台衝刺半小時，下車休息的瞬間暈倒，檢查也是正常，醫師說暈倒原因能檢查出來的不多，
Jack avatar
By Jack
at 2016-08-24T14:04
後來在大陸網站查到一種叫"運動性休克"，在劇烈運動中停止
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-08-24T17:57
就會發生暈倒。不過原po好像跟這不一樣跟六樓一樣，掉了顆門牙換上假牙... Orz
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-08-24T21:50
跑步適度就好，快走也很好，現在跑步app盛行，比賽盛行再看看30年後，有多少人要換人工膝蓋。
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-08-25T01:43
朋友上一秒在跑全馬，有意識時已經在醫院
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-08-25T05:36
30年後搞不好人工膝蓋比自體膝蓋還強
Robert avatar
By Robert
at 2016-08-25T09:29
沒跑步換人工膝蓋搞不好更多
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-08-25T13:22
說人工膝蓋的真是笑死人……
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-08-25T17:14
心率，心率。很重要，不要硬爆心跳。
Rae avatar
By Rae
at 2016-08-25T21:07
妳要不要去檢查看看, 可能有貧血?
Andy avatar
By Andy
at 2016-08-26T01:00
跑步機上暈倒，醒來時在醫院。所有檢查都做過也查不出原因。最近逐漸回復之前的運動強度....不敢再空腹跑了
James avatar
By James
at 2016-08-26T04:53
看到縫26針好恐怖，我都跑很晚，而且沒什麼人，我倒了可能要很久才會被發現。請問昏倒的人是因為強度太高身體無法負荷嗎？

吃辣避免抽筋是真的嗎

Olivia avatar
By Olivia
at 2016-08-22T17:49
最近看到一篇文章 一個諾貝爾得主拿自己當實驗 發現吃辣可以麻痺神經 避免抽筋 請問是真的嗎 上網有找到這個網站 請問有人試過嗎 http://www.teamhotshot.com/ 相關報導 http://www.medscape.com/viewarticle/840364#vp_1 美國aan文 ...

服役練跑3K (很久沒運動與心跳快)

Leila avatar
By Leila
at 2016-08-22T15:38
性別： 男 身高： 168 cm 體重： 66 kg 每週跑步天數： 剛開始練習 每次跑步距離or時間： today 約1.2 km (第一天)/15 min 跑步地點/地面：地面 磁磚路 距離用餐時間？ 早餐後40分鐘,漢堡*1 是否有做暖身？暖身時間、方式？ 是否有做收操？收操時間、方式 ...

斯巴達障礙路跑

Emma avatar
By Emma
at 2016-08-22T15:32
報名了下午組的斯巴達障礙路跑 想問問有沒有版友有參加過類似的路跑 又該如何做賽前的準備較佳呢？ 看了一些影片，感覺有些關卡蠻難準備的..... - ...

想請教心率還有配速問題

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-08-22T13:31
小弟是馬拉松新手，今年下定決心要跑一場全馬。 在此之前跑齡約3、4年，沒參加過任何比賽，速度大概在6分~6分半跑10k左右。 月跑量大概70~100k，夏天幾乎不跑... 這兩個月把跑量拉到200K附近，夏天跑真的好累 以下是我最近跑的時間， 10K練習在50~52分，還可以再快一點 半馬約2小時左右，感覺 ...

GPS運動錶比較(Forerun235/VivoactiveHR)

Irma avatar
By Irma
at 2016-08-22T11:35
回復一下最近的使用心得~ : 2. 235比HR輕很多(非常有感)，235錶帶有用心設計(有汗溝)，排汗也通風不夾手毛 剛好跟上司同時間買了 235(收入比較高的上司XD) 跟 HR(我) 她是女生 她超愛235錶帶設計 我手不細 但總覺得戴不緊XDD 我很粗魯常常HR錶帶弄到防曬乳 洗不乾淨XD : ...