關於南部版聚的建議 - 有氧運動 Aerobics

Jacob avatar
By Jacob
at 2006-08-22T21:13

Table of Contents

※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言:
: 剛才收到板主小白的來信
: 有種種考量
: 所以想了一個建議方案如下
: 版聚時間提早從早上開始入場
: 1040-1140 balance 惠君
: 1150-1250 pump 俊男
: 1300-1400 Nike Rockstar 佳緯
: 1410-1510 step 俊男
: 1520-1620 latin 宜靜

真謝謝camin花這麼多時間想方案 (感動~~)

不過大家想上的課程都不太一樣,
搞不好還有人想上COMBAT咧 XD

晚餐的問題我們到時候再說吧 :D
(高雄的餐廳應該不像台北訂位那麼恐怖吧 @@)




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我自從吃了橘子以後,
頭腦就靈光了很多,每次考試都考一百分!
明顯的高了,人也壯了,自信心都回到我身邊了,呀~~~

橘子的分解過程:http://www.wretch.cc/blog/Sunkist

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All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2006-08-26T07:08
嗯@_@ 謝謝橘子
Carol avatar
By Carol
at 2006-08-29T17:03
ok,都好..我沒意見囉...

第一堂課

Elvira avatar
By Elvira
at 2006-08-22T19:03
看到榴槤說的『第一堂課』, 還頗有感觸的咧。 常常看到搞不清楚課程到底在上什麼, 也沒看課表,就直接衝進教室的人兒。 運氣好的,可能衝進的是BALANCE、COMBAT、JAM等等, 老師會慢慢教,聽口令作動作, ...

[情報] ★iQueen女人我最大俱樂部討論區版主大 …

Kumar avatar
By Kumar
at 2006-08-22T12:53
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板] 作者: alicekoo (真可怕) 看板: MuscleBeach 標題: [情報] ★iQueen女人我最大俱樂部討論區版主大募集★ 時間: Tue Aug 22 10:33:04 2006 主題:徵選期間: 第一階段:8/17~8/31 第二階段:9 ...

我是個沒用的傢伙 ......

Odelette avatar
By Odelette
at 2006-08-21T22:36
今天上完課 , 按照慣例 , 沖完澡正準備去水療區 , 突然想到前幾天泡水療得退伍軍人症的新聞 , 想說算了 , 去烤箱烤一下吧 .... 又想到草莓說他只用過一次烤箱而己 , 想說算了 , 去蒸汽室蒸一下吧 .... 又想到橘子說旁邊的丫伯在等你昏倒之類的 ... 結果什麼都沒做 , 沖完澡就回家了 ...

綽號滿天飛的有氧課!!

Sarah avatar
By Sarah
at 2006-08-21T22:01
今兒個~站前加州Banai代Karen的Hi-lo 草莓跟橘子約好了一同去上課 還有下一堂Aran的階梯 ==================上課前亂入分隔線====================== 草莓到了站前加州,心想時間快來不及了~ 提著包包,先去休憩間坐著一邊看 ...

令人錯愕的Rockstar Bollywood

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-08-21T20:38
※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言: : 之前上nike women網站把整個rockstar影片download下來看 : 就覺得整套編舞有偏有氧的味道 : 但是,畢竟rockstar還是[有氧]而不完全是「舞蹈」 : 它只是抓取一些印度舞的舞蹈元素融合在有氧課程中 : 換言之,這套編舞 ...