第一堂課 - 有氧運動 Aerobics

Elvira avatar
By Elvira
at 2006-08-22T19:03

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看到榴槤說的『第一堂課』,
還頗有感觸的咧。

常常看到搞不清楚課程到底在上什麼,
也沒看課表,就直接衝進教室的人兒。

運氣好的,可能衝進的是BALANCE、COMBAT、JAM等等,
老師會慢慢教,聽口令作動作,
即使不太會,沒辦法跳得很好看,
但不會有太大挫折感的課程。

運氣不好的,可能衝進去的是中級到中高級的階梯、HILO,
這種需要一定程度才能跟得上,
跟課的人也有一定水準的課程。

衝進第二種課堂的人,
如果再加上不敢承認自己是第一次上課,
(奇怪啦,為啥不敢承認啊?)
雖然老師一看動作就可以知道是新手,
但課程一開始,也沒有太多時間可以指導。

結果可能不止不敢再踏進這堂課,
甚至以為所有健身房的課程都是這個樣子,
然後再也不敢上任何課程。

好可惜啊!

所以,我也開始越來越雞婆了,
看到似乎不太純熟的人,總會主動去講幾句話,
打一下氣,希望愛上有氧的人越來越多 :D

業務的基本功課也該多作一點,
能夠勾選出適合新手上的課程,
這才是負責任的業務吧!






說了一堆,其實我想要問的是,大家第一堂課上的是啥啊?
怎麼會廢話這麼多啊 XD







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那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪?
我底加啦!

國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 [okcool]
PttSport 運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術
Aerobics 運動 ◎ ====18禁有氧板南部板聚開跑=== ModernMinis/p

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All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2006-08-25T16:50
pump 上課後的心得:器材真麻煩
Edwina avatar
By Edwina
at 2006-08-28T14:38
第一堂JAM:怎麼舞蹈這麼難喔...
Annie avatar
By Annie
at 2006-08-31T12:25
HILO 因為是用票卷的,身為歐巴桑一定要上完整堂課!
Heather avatar
By Heather
at 2006-09-03T10:12
嗶嗶嗶嗶!!是票「券」
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2006-09-06T07:59
hiphop... 然後就被抓上台去跳了....
Kyle avatar
By Kyle
at 2006-09-09T05:46
奇怪咧,樓上這顆水果怎麼臉上放LED啊,閃的咧....
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2006-09-12T03:34
米苔目先生,最近天氣狠熱,我想喝點涼的...(磨刀)
Connor avatar
By Connor
at 2006-09-15T01:21
第一堂課 hi-lo 放棄 第二堂課 花式step 再度放棄
Robert avatar
By Robert
at 2006-09-17T23:08
之後遇到combat body step 終於有我可以上的課了 Orz
Lucy avatar
By Lucy
at 2006-09-20T20:55
最近天氣很熱 橘子是狠角色正妹
David avatar
By David
at 2006-09-23T18:42
最近天氣很熱 真受不了狗腿推文
Yuri avatar
By Yuri
at 2006-09-26T16:29
最近天氣很熱 草莓有26腰小蠻腰
John avatar
By John
at 2006-09-29T14:17
最近天氣很熱 請說不切實際的話
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-10-02T12:04
最近天氣很熱 米苔目是個大帥哥(噁)
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2006-10-05T09:51
最近天氣很熱,麻糬是大正妹
Una avatar
By Una
at 2006-10-08T07:38
最近天氣很熱 樓上那人沒有推齊最近天氣很熱 13樓以下都不實際
Bethany avatar
By Bethany
at 2006-10-11T05:25
是推不齊啊,怒我不會算那個格子啦,嗚嗚嗚嗚
Frederic avatar
By Frederic
at 2006-10-14T03:13
最近天氣很熱 話說推文不用數格
Edwina avatar
By Edwina
at 2006-10-17T01:00
最近天氣很熱 文章內推容易齊喔 (往前看就好囉~)
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2006-10-19T22:47
上面幾樓的是在搗蛋是吧,呿! 乖乖回問題啊!
Edith avatar
By Edith
at 2006-10-22T20:34
橘子正妹老師..請問一下,這個「呿」怎麼唸啊?
Damian avatar
By Damian
at 2006-10-25T18:21
哇哈哈,先給我回文先!
Faithe avatar
By Faithe
at 2006-10-28T16:08
橘子正咩..可是我沒在健身房上過課說..沒辦法回啦........
Doris avatar
By Doris
at 2006-10-31T13:56
吼~~~~
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2006-11-03T11:43
最近天氣很熱 呿音ㄑㄩ阿ㄑㄩ阿

[情報] ★iQueen女人我最大俱樂部討論區版主大 …

Kumar avatar
By Kumar
at 2006-08-22T12:53
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板] 作者: alicekoo (真可怕) 看板: MuscleBeach 標題: [情報] ★iQueen女人我最大俱樂部討論區版主大募集★ 時間: Tue Aug 22 10:33:04 2006 主題:徵選期間: 第一階段:8/17~8/31 第二階段:9 ...

令人錯愕的Rockstar Bollywood

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-08-21T20:38
※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言: : 之前上nike women網站把整個rockstar影片download下來看 : 就覺得整套編舞有偏有氧的味道 : 但是,畢竟rockstar還是[有氧]而不完全是「舞蹈」 : 它只是抓取一些印度舞的舞蹈元素融合在有氧課程中 : 換言之,這套編舞 ...

令人錯愕的Rockstar Bollywood

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-08-21T13:03
※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言: : 之前上nike women網站把整個rockstar影片download下來看 : 就覺得整套編舞有偏有氧的味道 : 但是,畢竟rockstar還是[有氧]而不完全是「舞蹈」 : 它只是抓取一些印度舞的舞蹈元素融合在有氧課程中 : 換言之,這套編舞 ...

關於南部版聚的建議

Yedda avatar
By Yedda
at 2006-08-21T00:20
剛才收到板主小白的來信 有種種考量 所以想了一個建議方案如下 版聚時間提早從早上開始入場 1040-1140 balance 惠君 1150-1250 pump 俊男 1300-1400 Nike Rockstar 佳緯 1410-1510 step 俊男 1520-1620 lati ...

只有 Hi 沒有 Lo

Donna avatar
By Donna
at 2006-08-20T22:32
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言: : 所謂的HI-LO, : 全名應該是高低衝擊有氧, : 有低衝擊單腳離地的leg-curl、踏併、grapevine, : 也有高衝擊短暫雙腳離地的chasse、double back。 : ...