關於Body Combat的手綁帶 - 有氧運動 Aerobics

: 我們那個女教練，暖身5kg、大腿10kg，完全不輸男生
: 每每看得我目瞪口呆，完全拿她當未來的目標，希望有一天我也可以達到這種境界！

米兔~~~
其實 我最喜歡的那個女教練 她是今天有點累 所以才拿一大一中一小
不然都是拿兩大一小的..
(偷偷講 我也是以她為目標耶~~ 希望有一天可以像她那樣線條優美細長)

: : 這位施主
: : 胸推一公斤也太少了吧...
: : 我這麼懶散 三年下來 也升級到舉左右各兩公斤了
: : 想要讓副乳小一點
: : 或是讓胸部有溝溝
: : 多做push-up很有幫助唷!!
: 我上了一年多，從最開始被熟識的教練騙用一中一小，每次都舉不完 @.@


咕 我也要講一個半哄半騙的
上周我跑去另一個老師的pump
他會規定重量 我本來拿各兩公斤
他說'女生最少2.5' 然後一直看我
(場內只有兩個女生) 我後來很不甘願換成2.5
結果真是累 雖然才差0.5 但是差很多耶!
因為背的動作被偷改 本來是拉三下休息一下
結果老師都偷改成拉七下 連續兩次
>"< 結果隔天起床 背有點酸痛...
不然我可是 做完pump不酸不痛很輕鬆的哩...

: 她不教後我偷偷換回一中
: 最近進步到可以推回一中一小，可是......
: 雖然台上教練每次都說：你們回去可以換內衣啦～罩杯會大一個
: 可是我完全沒感受到 Q_Q

是咩~ 之前另一個師奶殺手也這樣講
'從a罩杯升級到b罩杯 從b罩杯升級到c罩杯...你們有沒有覺得胸部刺刺辣辣的啊~~
yes~~再撐下去....'

真是 O___o" (無言啊~)

: 我本來就沒副乳，這個我觀察不出來，可是真的沒看到溝啊~~~~
: 還是...我得三年才能出師 XD

唔 關於溝溝這個問題~~
我想找機會去請教胸肌很大的那位老師
說真的 原本我沒注意胸肌大會有很深的溝溝
直到有一天老師穿很露我才注意到
也因此才開始認真做胸推的...


努力~~繼續推~~ 有一天一定有深溝溝的~~~~

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◢◢ 我愛明哥
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