關於Body Combat的手綁帶 - 有氧運動 Aerobics

Madame avatar
By Madame
at 2006-06-20T20:45

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沒錯! 句句說了我想說的話~~~


: 拍寫,我比較愛廢話,就回文囉。
: 我個人覺得,女生上PUMP真是太棒了。
: 想減肥的,用有氧搭配PUMP,
: 除了有氧消脂以外,
: PUMP多鍛鍊出來的肌肉消耗熱量的效能更高。
: 些微的肌肉線條看起來更是健康美到不行!
: ↑↑
: 這是真的,想練成大隻佬?! 下輩子投胎成男生比較快。
: 天生肌肉組成不同。


是的是的 除此之外 我還想補充一點
如果女生還是怕會長大塊肌肉
不妨去看教pump的女老師
她們的線條真是超美的! 而且肉一點都不大塊
再者 她們拿得真的是非常重
(大腿:一大一中一小 胸:一中 背:一中一小...)
言語上怎樣講都沒有說服力 不如去健身房看老師就知道啦~~
>////< 趁亂告白 某某某 你的肌肉超漂亮~~~

: 想練大肌肉,還是要用魔鬼筋肉人區的器材才有辦法,
: 像PUMP這種時間長次數多的,練不出大肌肉。
: 怕的話就跟我一樣當弱雞,
: 胸推只用1公斤,哈。

這位施主
胸推一公斤也太少了吧...
我這麼懶散 三年下來 也升級到舉左右各兩公斤了

想要讓副乳小一點
或是讓胸部有溝溝
多做push-up很有幫助唷!!


: 不想減肥的,用PUMP搭上吃吃吃,
: 身材的線條也才不會跑掉。
: 不過,膝蓋不好的人,PUMP真的不太適合,
: (...看看自己的膝蓋 Q_Q)
: 試著上上看吧!~


嗯嗯 怕膝蓋受傷的話
可以在事前使用護膝
感覺差蠻多的~~
或者 還是怕動作太多傷膝蓋的話
第一首跟'浪矩(英文)' 都不要拿槓玲
身體重量其實也ok啦~

對了 浪矩的英文是什麼呀
我知道翻成中文是 腿 @_@'

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同樣一名官員回答漢佛瑞是否曾經生育時表示:
「沒有,牠是工作狂,幾乎所有時間都待在辦公室,沒有犯罪紀錄,社會化也不深,
沒參加過什麼派對,據我們所知,也從未涉及任何毒品與性醜聞。」
唐寧街發言人十九日證實,官員已告知布萊爾漢佛瑞逝世的消息。

問題是 性醜聞是指跟公貓打滾嗎? 而毒品是使用貓草嗎? @_@?

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All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-06-25T16:36
lunge~ 是lunge啊~
Doris avatar
By Doris
at 2006-06-30T12:27
哈 真不好意思...英文不是很好...
Mary avatar
By Mary
at 2006-07-05T08:19
親愛的,這個不會還蠻正常的耶 XD 都馬只聞其聲...
Margaret avatar
By Margaret
at 2006-07-10T04:10
是啊~~ 還有階梯什麼'絲快落'也不知道是什麼
Damian avatar
By Damian
at 2006-07-15T00:02
完全聽不懂 @@
William avatar
By William
at 2006-07-19T19:53
唔 我明天會上課 明天去問老師~

免費的Nike Rockstar Workout DVD

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-06-20T00:13
http://www.nike.com/nikewomen/us/index.jhtml?ref=uslandingandamp;sitesrc=uslanding 右上角 Rock the Workout Own the DVD 按下去然後註冊,填地址、姓名, 就會很神奇的收到從美國寄來的 ...

Hook解析~combat

Edwina avatar
By Edwina
at 2006-06-19T23:55
第一次接觸combat是大學四年級的事了 距離現在已經快三年啦~嗚~時間也過太快了吧 上星期四上明權的pump還在取笑他提到飛狼這部老作品 明權:『這首歌很像飛狼唷,你們應該知道飛狼吧』 toshi:『不好意思我才剛滿十八歲,什麼飛狼我不懂』(爆~) 唔,離題了,雖然接觸combat的時間甚至早過於pum ...

關於Body Combat的手綁帶

Brianna avatar
By Brianna
at 2006-06-19T22:34
※ 引述《yahuichang (水瓶女子)》之銘言: : 上Body Combat時,看到許多人會帶上手套,或著手纏上繃帶. : 不知道有何用意呀? 只是為了耍帥嗎?? : 手綁帶纏法圖解網址: : http://www.donnieyen.net/htm/technique/17414862736.ht ...

階梯有氧的那個階梯?

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-06-19T22:28
※ 引述《platoplate (找尋黑盒)》之銘言: : ※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言: : : 請問板子的高度不是都一樣哦 ? 想要高的人再墊東西嗎 ? : 板子的高度 每家出品的都不一樣唷~~~ : 我家的那個 真的很高 而且他還有附一個墊的 : ...

關於Body Combat的手綁帶

Audriana avatar
By Audriana
at 2006-06-19T22:23
上Body Combat時,看到許多人會帶上手套,或著手纏上繃帶. 不知道有何用意呀? 只是為了耍帥嗎?? 手綁帶纏法圖解網址: http://www.donnieyen.net/htm/technique/17414862736.html - ...