重訓先還是跑步先 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Harry
at 2012-07-27T22:28

All Comments

By Susan
at 2012-08-01T15:08

跑步先會比較好，先讓身體有熱開，這樣重訓時肌肉適應較快

By Genevieve
at 2012-08-06T07:49

5-10跑步熱身->重訓->時間更長的跑步當有氧

By Christine
at 2012-08-11T00:30

當然是跑步

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