運動傷害與保健

伏地挺身 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Brianna avatarBrianna · 2012-07-19

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如果我每天練五十下伏地挺身

身體會不會受傷

還是要練一天休息一天呢


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運動傷害與保健

All Comments

Charlie avatarCharlie2012-07-24
可以循序漸進
Necoo avatarNecoo2012-07-29
應該是沒問題，我也是每天做100多下，每組20下這樣做
James avatarJames2012-08-03
但不要過頭就好，我前幾天倒立完做重訓，又做伏地挺身，結果肌肉拉傷現在還沒好