伏地挺身 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Margaret
at 2012-07-08T00:41

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請問當過兵的大大(陸軍)


當兵伏地挺身都做多少下、怎樣的頻率?


想先突破那個標準


到時候當兵就游刃有餘了


謝謝!!

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All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2012-07-11T11:35
先說說看你能做幾下還有頻率跟姿勢標不標準^^
Puput avatar
By Puput
at 2012-07-14T22:29
可以50下，但是最後十下有點吃力(都標準的)
Damian avatar
By Damian
at 2012-07-18T09:22
頻率前40下一秒一下，到50就沒辦法算幾秒幾下了XD
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-07-21T20:16
不曉得現在是要多少，以前當兵時班長喊，我陪你們一下一下
Jack avatar
By Jack
at 2012-07-25T07:10
做嘿...然後就喊到100了....加油 = =b現在的新兵訓，應該50差不多了吧...
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-07-28T18:04
不用到50拉 30下就OK了
Emma avatar
By Emma
at 2012-08-01T04:58
2分鐘內30下就夠了 如果可以50下 到退伍都不用怕了

短跑所需肌肉疑問

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By James
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健身球適合的尺寸?

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By Kama
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對不起~想請教大家一下 最近看了健身的書 想去外面買一顆健身球(瑜珈球)回來練肌肉 市面上直徑有55 65 75的 也有85的 網路上寫身高160cm以下的使用65cm 身高170cm以上的使用75cm 也有些寫身高155~165cm使用65cm 身高165~175cm使用75cm 不知道哪個才 ...

請問辦盃賽的相關版

David avatar
By David
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請問辦盃賽的相關版在哪裡 例如:北X盃 大X盃 我爬了好久還是沒找到 今天跟廠商開完會 廠商提到PTT上有一個相關的版 請問有這個版嗎??麻煩大家指引小弟我了 - ...

可否推薦增重蛋白質食品？

Rachel avatar
By Rachel
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Aaliyah avatar
By Aaliyah
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