運動傷害的種種問題 - 運動

By Damian
at 2010-02-14T00:00

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我最近膝蓋和腰部無緣無故開始痛不會很痛只是這種痛很困擾
"右膝蓋"要有一定的姿勢扭轉後再出力才會痛痛也只是痛一下右膝痛的部為大概是在膝蓋再往小腿右下方醫點的部為
我平常就會打籃球有一次類似做跳躍的動作大概約1公尺多
臀部落下撞擊到右側臀部痛個幾天後就好了
但是隔了很久很久候我才有這種痛的症狀不知道是不是後遺症之類的
醫生檢查是說我有"青蛙肢"的病但是醫生說的很模糊
我的重點在我膝蓋跟腰部 X光也說我沒事會不會問題是在其他小地方
或是韌帶肌肉之類的
難道是要斷層或是核磁才看的出來嗎?
這些症狀已經有很久了至少3個多月
還有有輕度青蛙肢就不能打球嗎?
青蛙肢會日夜惡化嗎?
請各為幫我解答了謝謝
Update:
還有我膝蓋跟腰部的傷害到底是傷到哪裡

Tags: 運動籃球

All Comments

By Quintina
at 2010-02-15T23:24

我們蹲下起身運動的那一煞那，支力點是大腿肌肉。因為你大腿肌肉有受傷而不知道. 時間久後就會影響周圍。以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。
告訴你一個專門治療[腿部神經筋發炎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。
原因：此腿部肌肉的神經會受傷，主要是患著本身因為工作，或是外來的碰撞，壓傷或是在走路時撞到外物，所引起的一個凝血，或是一個凹洞。因為撞傷時患著本身太粗心大意，沒有意識到會那某嚴重，因為人在有放鬆心情的時候，肌肉也是放鬆，人在體力不繼時，睡眠不夠時，神經是會收縮在骨頭的上面，來保護骨頭，神經原是在肌肉的中間，如今因為收縮，肌肉無法負荷，所以在受傷時，神經會保護骨頭，所以使肌肉內凝血，會出現很大一片，或是凹洞，久久無法散開，如此肌肉的神經就是因為無法擋住外來的撞擊，所造成的後遺症，要注意是否有凹洞硬塊，有凹洞時，旁邊一定會有硬塊，那就是神經無法抵抗而造成。
如此就會影響到膝蓋，腳踝。所以你要知道。肚子餓時，血糖不足，你還在運動，會傷害到你的神經。
療法：就是要把神經用刮痧的方式，把肌肉的神經喚醒，再用拔罐的方式，把神經從裡面拔出，讓他突出表面來，使神經慢慢恢復。但是治療完後，腳的力量可能會有一段時間無力，那就要做復健，復健如下：
復健方式：患者採坐姿將腿伸直，使大腿肌肉向後拉緊，腳掌向上翹起，小腿下方肌肉出力，讓整隻腿的肌肉充滿彈性，軟骨將可逐漸變得堅固耐用，以後較不會受傷。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 吳志忠

By Rebecca
at 2010-02-18T21:10

其實您的問題很簡單ˋ
此問題是徒手的經驗技巧ˋ當然也無法太深入的回答問題ˋ而只能告訴您方位的錯誤ˋ那就是坎頓ˋ
這只是您的右腳的腓骨關節的滑膜坎頓所致ˋ
只要找對正確的徒手整骨專家矯正崁入即可ˋ
而不必費心的找醫藥與儀器的拼命復健ˋ
若是延誤膝蓋側下的腓骨坎頓時ˋ可能會導致腰椎骨的施力失衡ˋ那就是長短腿的問題ˋ要正確的預防所謂的長短腿ˋ當然需要找對徒手整骨專家將您的膝蓋腓骨來矯正不痛才是治本療法ˋ是專家當下無法改善不收費ˋ若是延誤過久與特效藥使用習慣ˋ當心無法持久ˋ那是細胞的恢復能力問題ˋ

By Joseph
at 2010-02-15T17:29

很榮幸與您一起探討這個問題:
首先您必須知道膝蓋的關節構造，並了解造成膝蓋痛的真正原因，這樣才不會落入「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的治標性醫學理論中，有鑑於此，以下為您解說如下:
膝蓋它是一個高活動能力的關節組織，必須有很好的潤滑作用才能運作，其組成結構包括:股骨、脛與臏骨三者所組成，而外面是由一層肌肉所覆蓋住，俗稱關節包，而膝蓋只要其中一個骨關節有發生錯位就會產生疼痛，而此錯位即使在X光片0.1公分的距離也難以判讀出來，久而久之還會使大腿的逢降肌、直肌、股四頭肌等發生僵化作用、內膜潤滑液減少，然後韌帶緊繃失去彈性合併發炎等現象。
有時候膝關節的錯位還會使「半月板軟骨凸出」，而此凸出部分會被錯位的骨關節強力磨擦導致傷害，如果軟骨磨損嚴重，則膝蓋的酸痛加劇，將使患者不良於行，跑步攀爬階梯、垂直蹲下起立將會加速軟骨組織的磨損，造成膝關節的惡化與負擔。此症狀必須將錯位的骨關節找出來，然後透過安全無副作用的「整骨技術」使之復位，再配合經絡推拿打通氣血循環，即可使膝關節靈活順暢，恢復骨骼健康。
在吃的方面，除了葡萄糖胺、軟骨素之外，可以多攝取一些富含膠質的食物，比方說在植物性膠質有:黑木耳、白木耳、車前子、葡萄根及藤葉、草莓、紅豆等。而在動物性膠質有:豬尾巴與蹄尖、蹄筋、豬腳、海參、花膠魚、貴妃魚、鮑魚、魚翅、蜂膠等。因為膠質不但可以促進骨骼生長、靈活關節組織，而且天然食材不具藥物性，是關節退化者的第一考量。
本人能給你的良心建議如下:
膝蓋酸痛如果選擇看西醫的話，一開始都是開止痛藥、肌肉鬆弛劑給你吃而已，接下來他會要你照X光或是核磁共振，然後安排長期復健項目，雖然病情會暫時控制住，但往往很難有效治本，對於患者而言，所花費的精神、時間、金錢成本相當的大，有時還會被醫生鼓吹接受開刀手術，而且術後也不保證會全癒。
至於看中醫的話，雖然他不會幫你開刀，但至少他還幫你做一些針灸、推拿、鬆筋、膏藥、活絡關節的工作，雖然無法完全根治您的病情，但至少可以讓您舒服一點。
另外坊間還有一種「整骨推拿」工作室，主要是以不用藥、不打針、不針灸、不開刀的第三類療法在為人服務，我國政府將其列入「民間療法」之合法範疇，雖然那是以自費方式在經營，但其專業度仍有採信的空間，它可以協助患者使骨骼回復到正常位置，並促進血液循環、經絡暢通與肌肉放鬆，使症狀自然而復癒。不過唯一遺憾的是&amp;hellip;坊間整骨技術良莠不齊、收費高低標準不一，如果患者真的希望自己能早日康復的話，最重要還是施術者的技術與醫德才是最大關鍵。
PS:希望以上說明對您有所助益，誠心祝您能早日康復

By Ina
at 2010-02-16T02:26

回覆親愛的版大
您的青蛙肢疾病，是屬於骨科關節方面的問題
以下是毛毛為您找的一些資料^^ 希望對您有點幫助
輕、中度青蛙肢、孿縮情形不嚴重者，做些臀、背部的熱敷或拉筋，都有助於加強肌肉延展性；最簡易的拉筋法，便是躺下做抱左膝至右肩、抱右膝至左肩的柔軟操，每次拉上來數十下後放鬆，兩邊各做十五下、一天至少兩回。
倘若是重度青蛙肢，熱敷、拉筋可能改善有限，唯一治療方法是矯正手術必須施以肌肉延長手術來矯正較能見效。
應儘量避免肌肉注射。
除上之外也有另一種可能，臀肌纖維化，可能因為您曾經在右臀的肌肉受過傷，而肌肉復原後產生了類似蟹足腫的傷疤，而影響了您活動，導致您在活動時會感到不適，
其實注重症後的治療復健是很重要得^^ 也建議您能穿戴護膝以保護關節之間的軟骨，骨膜，肌腱以及肌肉，再者，請務必在運動前做好完整的熱身，以防再次產生肌肉拉傷或者肌肉挫傷等可能導致舊傷或者加重病情的機會
在此毛毛祝您
新年快樂，身體安康
毛毛上

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