週四站前亞力的融合有氧課 - 有氧運動 Aerobics

今天不知道為什麼鼓起勇氣再度去挑戰站前亞力的融合有氧...
原本跟我一起去的同事們今天剛好有事，
讓我很害怕今天識不是自己一個人在教室丟臉，
還好後來有另一個同事進來跟我一起跳了....

也許是因為上過兩次週二吳老師的初級課程，
一些基本動作比較知道在幹嘛了，
雖然遇到轉圈圈一樣常常會轉錯+手忙腳亂...
不過至少有一點小進步啦（自我安慰）

不過我跟我同事看起來明顯就是新手等級（手腳不協調的動作+恐慌茫然的神情），
難怪老師常常注意我們這區，
我同事又剛好穿件很鮮豔的橘色衣服，
整堂課老師都一直注意到他，讓他後來覺得小小不好意思呀

我覺得前面的動作都還不會太累，不過到後半段那些鍛鍊肌力的動作就Orz....
可以明顯感受的到肌肉的酸痛啊，
但又很自虐地想說一定要撐下去，這樣才有運動到，
還好最後有撐完整堂課。

心得嘛....果然這堂課又有有氧又有練到肌力，到最後汗是一直滴下來的呀！
很有值回票價的感受XD
所以接著上下一堂的combat時就覺得『哎呀 好像比較沒那麼累了』 :)

對了，想請問有固定上這堂課的朋友，
是不是這位老師（Tina？）上這堂課的內容事隔週換的呢？
（之前有人說這堂是不是一週上Hi Low，下一週上踏板？）
這樣對於踏板完全不熟的我又得想辦法怎麼跟踏板裝熟了...

--