用力踩蟑螂的combat 33 - 有氧運動 Aerobics

01a - Frisco vs Ice MC - Think About The Way
沒什麼特別的感覺

01b - PANJABI MC - Mundian to bach ke
下半身熱身的音樂很特別，這算是印度風的音樂嗎？
害我想起F4 XDDD

從一熱身就有ginga，我猜是不是要把ginga和capoeira加入基本動作了，
而且這套沒有Jump Kick，怪～
我不是不喜歡ginga和capoeira的動作，但是我待的健身房熱門時間段去上，
總覺得要閃來閃去的跳，不太開心 o(一︿一+)o


02 - Lostprophets - Everybodys Screaming
很少有站姿一開頭是站右邊，所以一開始我還會搞錯邊，哈
然後大家一起唱 woo oh ~ woo oh~


03 - Fall Out Boy - This Ain't A Scene, It's An Arms Race
第三首熱血沸騰了起來，4個Uppercut+轉圈Jab，
以及第二段的speed ball第7~8拍要加大動作，
原本我覺得單打speed ball有點無趣，但是加上第第7~8拍加大動作就比較不那麼無聊


04-Angel eye
這首歌我很喜歡，配上ginga的動作，感覺比上一套的伊凡塞斯優多了
這次的capoeira加上那隻手的動作，
上一套是capoeira配加踢腳，不知道就是33讚很多，怪



05 - Avril Lavigne - Girlfriend
對打，這好像是第二次Avril的放在對打歌了，聽到這首歌就認不住三八了起來，
這首歌加上speed ball就認不住想搖起屁股，因為我覺得搖起來很可愛啊XDDDDD
\(@^0^@)/

06 - Scooter - Behind the Cow
到現在還搞不太懂，那個二隻手的圓圈怎麼繞，然後那隻腳要怎麼往前踩，
總之瘋狂往後踢就是了。
第二段的ginga，我朋友說我的跳法像jam?我也不太懂，因為我覺得這個音樂，
我就變成很不正規的跳ginga了，哈

07.泰拳
我覺得動作小卡．而且我上了三個教練的課，二個教練的第四拍是hook，
第三位教練說是Uppercut，說第一段是Uppercut，第二段是hook，不太懂
16個跆膝時間我常發呆4拍才開始跳，因為拍子不好抓，
最後8拍我更發呆，教練說第一次參觀要收錢，第二～三次就說別老是
看她跳自己不跳 XDDDDDDDDDD

08.心肺訓練
沒什麼特別的感覺，不過這套心肺訓練沒那麼喘～

09.肌力
肌力有新動作，我不知道專有名詞，對我來說是增加變化性比單作伏地挺身變化多，
然後28個手肘碰膝蓋，我算過了，我最多只能做24個之後就無力了，噗


然後就是伸展了～


我覺得比第32套來的好多了～
可是人那麼多，好煩啊～～～～～～～～



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女王今天主動跟人家說話，好害羞哦～啊～～～～～～～～


※ 編輯: sanrio302 來自: 122.123.0.59 (09/06 23:41)