pump - 有氧運動 Aerobics

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By Annie
at 2007-09-06T21:36

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其實我忘記這是第幾季的pump了,
只知道我在門外看到橘子在外觀望的時候,

很慶幸橘子沒有進來上,

讓我印象最深刻的,
是第三首,
一直拉一直拉一直拉,
拉到我的背都在抖了,
還在拉,

但是其他的我就認為沒有什麼累,

肚子的滾輪部分我倒覺得很好笑,
切記要用大槓片做,
小槓片滾到一半就不會滾了,


重點好笑的是,
尼爾森老師看到橘子在外面,
就大喊說:「橘子,進來上肚子」,
橘子只好心不甘情不願的進來把肚子那一首上完了,
笑死我。

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裡面沒有正妹,只有長的不歪的我和一隻胖小鐵。

http://blog.webs-tv.net/latte73



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All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2007-09-08T00:17
第三首不是在作胸推嗎? 其實二頭的一半一半也蠻累的~~
Kristin avatar
By Kristin
at 2007-09-09T02:57
胸推嗎?加槓片蠻變態的 肚子滾輪有夢魘 ~_~
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2007-09-10T05:38
上面這位真的是混太久了 ....我應該可以發表PUMP33的仰臥起坐心得 XD
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By Zora
at 2007-09-11T08:18
橘子女孩 PUMP COMBAT 傻傻分不清楚~~~
Charlie avatar
By Charlie
at 2007-09-12T10:59
阿哈哈哈哈哈 XD 被發現了...

台南亞力山大

Valerie avatar
By Valerie
at 2007-09-05T22:59
請教有去過的人... 因為最近有人送了兩張體驗卷給我, 所以想去看看, 不知台南的亞力山大有沒有游泳池? 或者是有什麼值得去參加的課程? 謝謝 - ...

活力工場會籍

Regina avatar
By Regina
at 2007-09-05T01:51
如題 因為搬家所以打算轉讓 是終身會籍 繳交$21800入會費用後 之後每月只要$780清潔費 現在去活力工場已經沒有這樣優惠的價格 蠻喜歡這裡的環境和課程 如有喜愛健身房活動的同好可來詢問 感謝!! - ...

好老師推薦時間

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By Elizabeth
at 2007-09-05T00:25
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言: : 話說上一波推薦老師已經是好久以前的事情了~ : (手叉腰眼睛望向遠方) : 最近又多了不少新朋友, : 推薦一下自己喜歡的老師吧! : 話說板上的教練也是相當不少, : ...

生活工場VIP會籍期限到9/30

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By William
at 2007-09-04T23:42
因為電腦展抽到 不過九月中旬就要下台南讀書了 希望有愛好健身房的朋友可以接收 明天我會先去看一下 有需要的朋友可以拿2G以上的SD卡(可使用的) 或是500元-1000元的禮券跟我換 因為是抽到的不好意思拿現金 也不知道要轉讓多少價錢 免費一個月會籍 上面寫9800 我9/16要下台南 有興趣的人可以來 ...

好老師推薦時間

Olga avatar
By Olga
at 2007-09-04T23:14
我又想偷懶, 把伊士邦跟活力工場想推薦的老師寫一起了。 (橘子跟草莓不要扁我) Body combat Ken老師(伊士邦) 我把第一次給了他(羞), 是第一次打combat啦, 從第一次上課就覺得Ken很貼心, 一進教室調整好麥克風音量後, 會喵一下有沒有沒看過的同學, 接著講解安全動作, 提醒動作安全性 ...