用力踩蟑螂的combat 33 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《sanrio302 (我想要當正常人)》之銘言：
: 01a - Frisco vs Ice MC - Think About The Way
: 沒什麼特別的感覺
: 01b - PANJABI MC - Mundian to bach ke
: 下半身熱身的音樂很特別，這算是印度風的音樂嗎？
: 害我想起F4 XDDD
: 從一熱身就有ginga，我猜是不是要把ginga和capoeira加入基本動作了，
: 而且這套沒有Jump Kick，怪～
: 我不是不喜歡ginga和capoeira的動作，但是我待的健身房熱門時間段去上，
: 總覺得要閃來閃去的跳，不太開心 o(一︿一+)o
: 02 - Lostprophets - Everybodys Screaming
: 很少有站姿一開頭是站右邊，所以一開始我還會搞錯邊，哈
: 然後大家一起唱 woo oh ~ woo oh~
: 03-Angel eye
: 這首歌我很喜歡，配上ginga的動作，感覺比上一套的伊凡塞斯優多了
: 這次的capoeira加上那隻手的動作，
: 上一套是capoeira配加踢腳，不知道就是33讚很多，怪

歌名沒錯
不過你講的套路是第四首的套路
對這次的..嗯..沒什麼特別感想

: 04 - Fall Out Boy - This Ain't A Scene, It's An Arms Race
: 第四首熱血沸騰了起來，4個Uppercut+轉圈Jab，
: 以及第二段的speed ball第7~8拍要加大動作，
: 原本我覺得單打speed ball有點無趣，但是加上第第7~8拍加大動作就比較不那麼無聊

歌名沒錯
可是你講的這個是第三首的套路
我之前打這首轉個幾圈就很容易頭暈
所以我問過李佳緯
她特別和我強調轉圈的時候軸心腳要緊貼地面不要一轉圈就跟著跳起來

: 05 - Avril Lavigne - Girlfriend
: 對打，這好像是第二次Avril的放在對打歌了，聽到這首歌就認不住三八了起來，
: 這首歌加上speed ball就認不住想搖起屁股，因為我覺得搖起來很可愛啊XDDDDD
: \(@^0^@)/
: 06 - Scooter - Behind the Cow
: 到現在還搞不太懂，那個二隻手的圓圈怎麼繞，然後那隻腳要怎麼往前踩，
: 總之瘋狂往後踢就是了。
: 第二段的ginga，我朋友說我的跳法像jam?我也不太懂，因為我覺得這個音樂，
: 我就變成很不正規的跳ginga了，哈

我上過課大部份的老師跳這個ginga的部份都會很有jam的味道
不過我上過課的老師中
有一個反而特別強調手部揮動的力道
可能是因為他覺得這樣改比較帥氣吧

: 07.泰拳
: 我覺得動作小卡．而且我上了三個教練的課，二個教練的第四拍是hook，
: 第三位教練說是Uppercut，說第一段是Uppercut，第二段是hook，不太懂

整個完整組合動作中, 第四拍是hook
uppercut應該是第二拍才對吧
怎麼會有第一段和第二段不同的道理
難道連分解的部份都算嗎?

: 08.心肺訓練
: 沒什麼特別的感覺，不過這套心肺訓練沒那麼喘～

這一套中間的慢動作部份, 到現在我看過三個教練在這邊出大槌過
不知道是拍子特別難抓還是剛好都備課備到這個部份特別不熟?

另外亞力發表會當天下午的戰鬥入門
我有去上
( 反正有人帶我去發表會, 就乾脆多上一點 )
李佳緯看到我就直接和我說, 今天還是打舊的喔
( 其實我也不知道她為什麼會特別對我講 )
我回說我覺得打舊的也沒什麼關係
反正這堂課是練基本動作
上那一套應該都沒差吧..


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