連續上課紀錄中斷~ >"< - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言：
: 從 7月4日開始, 每天都去上課, 到前天 10月1日止,
: 連續上課天數為 87天(扣除休館日不算),
: 結果昨天, 因為好像腸胃炎的樣子, 整天人都非常不舒服, 無力加頭暈,
: 被迫無法上課..... 好難過.....
: 不過還好星期一的課不是那麼重要.... 身體千萬要顧好~
: 祝大家身體健康!!
恩 我覺得這樣不太好ㄝ 我是真的不建議這樣不休息的上課

或許你會覺得一天不動就怪怪的 不過每天這樣的大量運動

累積起來的疲勞是很可怕的 對關節也是很大的負擔 韌帶磨損是不會再生的

年輕是沒有感覺 不過隨者年紀漸長 各種毛病都會浮現出來

想當年我年輕的時候(遠望....) 就算打球打的再累隔天睡一覺起來

還是跟條活龍一樣繼續打 就算有什麼傷 因為年輕總是恢復的很快

但事實上並不是這樣 多年來累積起來的傷痛跟疲勞

最近開始出現了症狀 膝蓋常常會有酸痛的感覺

我想應該是韌帶磨損的關係 背部也會有經常性的不適

醫生是建議我要做長時間的休息 不過...怎麼可能........=.=

身體的照顧是要從平常就開始注意的 不是有運動身體就會好

有足夠的休息更重要....


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我承認我是來賺P幣的...Orz....

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