沒什麼人討論敦南亞力的有氧 - 有氧運動 Aerobics

我覺得BTS系列是很好的入門課程

因為招式動作大都大同小異
而且三個月才變換一次
很適合新手去跟課

至於其他課程
可以試著從初級的Hi-low先開始
Hi-low跟得上之後，再接著跟階梯課
（畢竟Hi-low是階梯之母啊...）

如果再不行的話
那就飛輪吧..
一堂飛輪我覺得跟一堂打得很認真的combat是差不多的累
不過記得要帶水桶（據說第一堂課老師都會跟學員有這個交代）

一個人，不要怕啦...
有什麼好怕的
東張西望，跟著學跟著做
不會的抓個人問一下
就說你是第一次來的新人
大家都會很樂意幫你介紹的

（想當初我也是小女子一人闖天涯啊..
從南闖到北...）


※ 引述《sallyhw (牌牌)》之銘言：
: 最近想參加健身房...主要當然是去跳有氧
: 爬文，發現都沒什麼人討論敦南亞力的有氧課程耶
: 如果真的加入的話，敦南是離我家最近的...
: 有沒有人可以分享一下呢???
: 或推薦老師???
: 我有上過一些有氧課程，例如拳擊，看vcd做的、階梯好久以前學校上的，都忘光光了
: 、hi-low之前去ymca老師都是教這個。舞蹈太多的我會沒辦法，像拉丁那種我就沒辦法
: 。我適合簡單，但運動量又大的有氧。
: 亞力的網站從禮拜六壞到現在還沒修好，想看課程也沒辦法看 =_=
: 今天要去紐約分部體驗，跟朋友一起體驗。想到之後要一個人去敦南體驗就怕怕..
: 謝謝

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浮光掠影的生活片段，我的秘密花園

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