為何有運動體重還一直增加? - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: 其實，我以前跟阿昏兒一樣，
: 連上完兩三堂課之後，回家就迫不及待的量體重，
: 每天量每天量每天量~
: 量到我老爸都覺得我有強迫症 XD
: 在25歲以前，降體重真是太容易的事了，
: 晚餐不吃+運動一堂，最少都會降下一公斤，
: 過了25歲以後，體重就跟驢子一樣頑固，
: 硬是動也不動咧。
: 所以，新陳代謝的衰退，
: 其實是相當重要的一個原因。

我一個禮拜的課表大概就是這樣
body combat 3堂
踏板 2-3堂
飛輪 3-4堂
body pump 2堂

我有時候會覺得
減肥沒什麼成效的原因會不會真的是因為中年發福 =.=

其實這一年來真的有瘦了 雖然肚子兩側看起來仍然是不動如山
但起碼前腹已經變得平坦了...

不過我覺得我吃進去的東西好像太多了
今天光是正餐之外
就吃了一大根玉米, 兩大塊花生糖, 水梨, 蘋果, 冰蓮子湯, 紅豆餅,
剛烤好的土司兩片 蔥油餅一份
這些全是同事的「熱情分享」, 推都推不掉
我覺得在這種環境裏真的很難瘦





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