連日馬Day2 開心恢復跑_八卦山台地馬拉松 - 路跑 Road Running

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By Carol
at 2012-05-07T23:56

Table of Contents

[南奔北跑]

第一天的北宜公路超馬是從新店出發,因此星期六一早先從新竹坐第一班火車到台北轉

捷運到新店,之後靠自己的雙腳跑到了礁溪,稍做休息後又從礁溪坐客運回台北轉運站

,轉搭新竹客運回新竹再開車南下到南投市住一晚,準備隔天的八卦山台地馬拉松。

到了南投的旅館後,我和海狗及另一位跑友到附近的一家臭臭鍋吃宵夜之後才回旅館

洗澡睡覺,搞一搞都到凌晨12點了 XD 剩下幾個小時可以睡覺又要再跑一馬,想到就

覺得累!

[過程]

比賽是早上六點半出發,我們5點才起床盥洗順便到隔壁的超商買早餐再開車前往會場

到達會場週邊約1k多的139縣道時就滿滿的都是車子了,趕緊找空位就停。

到達會場內已經是6點10幾分,把東西寄一寄去排廁所出來剛好趕上六點半的出發時間

要說不累是不可能的,一開始出發後雖然有腎上腺素的加持但是跑一跑有股想回家的衝

動。出發後的2~3k開始找海狗的身影(出發前上廁所就走散了),一直以為海狗跑在我

前面所以延路一直往前追,沒想到海狗突然從後方叫我一下,原來他也跑去上廁所了。

看到海狗之後就比較不去想"累"這件事,兩個人邊聊天邊跑,順便看一下陸續折返的跑友

,和他們打招呼說聲加油。

前面的12k因為是緩下坡,所以速度會不自覺變快,有1~2k還跑到5分速初頭,我跟海狗

說這樣我們到後面一定馬上爆掉趕緊把速度放慢,過了第一折返點後開始變成緩上坡回

去,每每一到補給站我們一定停下來給它吃吃喝喝一番再慢慢走個幾百公尺散步後才開

始跑,遇到較陡的坡就索性停下來用走的;因為這一場就是要來恢復跑的呀,不要把自

己搞得那麼累,開心的跑完就行了。

在跑完前24k後遇到了赤腳團長,我們原本已經有點點露出疲態了,結果看到團長之後

玩心大起,就和團長一路吃吃喝喝玩到35k處才分別。一路上團長傳授他的赤腳跑步心

法給我們看,還有示範上坡的赤腳2.0跑法,真的是又快又輕鬆,馬上就把我們甩開了

,要追上去必須花很大的力氣才可以。

從35k開始到38k這一段是最難熬的,因為體力流失加上都是非常陡的上坡跑起來很吃力,

沒想到海狗在這段的速度拉得好快,我完全都跟不上,不一會兒就已經看不到背影了,只

好自己一個人獨跑啦! 一開始被海狗海放之後,很想要開始偷偷走路回終點的,但是想想

這麼大的太陽,我還是堅持不用走的一路跑回終點。

成績: 4:36:13 大概比海狗晚了4分鐘左右

[補給]

記得有兩站都有冰涼的蜂蜜檸檬水,冰冰涼涼超好喝的。

然後第33k的第二折返點的補給還有水餃也很好吃、另外也有咖啡喝,不過咖啡是溫的

在這麼熱的天氣裡真的喝不太下去。

最特別的是補給有幾站有提供鳳梨吃,滿特別的。不過沒有把微熱山丘的鳳梨酥拿出來

當補給,不然就更棒了!

[後記]

1. 這一場也有很多跑友是前一天跑完北宜超馬又來跑這場,果然很多和我一樣的瘋子

XD

2. 開心跑步很重要,開心跑步的話比較不會遇到撞牆期喔! 這一場雖然身體是疲累的,

但是因為開心,所以整場都沒有撞牆,很順利地完跑。

3. 會場的蒼蠅真的好多 XD 是因為鳳梨的關係嗎? 海狗的鞋子滿滿都是蒼蠅在上面,

看了都覺得好噁心喔 冏

4. 開車要回新竹的時候,超想睡的,不得不把車窗搖下來讓風灌進來醒一下,但似乎

效果不大,馬上又想睡了,還好最後平安回到家,結束兩天一夜的馬拉松行。

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Tags: 路跑

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2012-05-11T16:36
推一個,果然是神人XD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-05-15T09:15
太瘋了 XD
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By Kelly
at 2012-05-19T01:54
n大這禮拜是330配速團成員..辛苦志工!..但要上車不容易!
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-05-22T18:34
太強大了 我跑完隔天都恍神恍神的....屁股+大腿後側超酸
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-05-26T11:13
半馬回程時也有看到赤腳團長XD
Noah avatar
By Noah
at 2012-05-30T03:52
開車趕連日馬,真的很拼耶,小心別疲勞駕駛
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By Doris
at 2012-06-02T20:31
推一個~也推很特殊的蒼蠅鞋XD
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By Anonymous
at 2012-06-06T13:11
推一個~
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By Cara
at 2012-06-10T05:50
辛苦啦~~連日馬真的是玩不起阿QQ~
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-06-13T22:29
連日馬太變態了~
Liam avatar
By Liam
at 2012-06-17T15:08
辛苦了N大 42K的"隔日"恢復跑 恭喜完賽!
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-06-21T07:48
恭喜完成連日馬~好好休息吧~桐花盃見^^
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-06-25T00:27
連日馬真的很強大~ 團長在終點前是倒跑方式 很愛玩 XD
Liam avatar
By Liam
at 2012-06-28T17:06
恭喜n大玩賽XD,連日馬+開車 小心安全哩~另星期天見^^
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-07-02T09:45
開車趕連日馬,真的很拼 https://noxiv.com
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-07-06T02:25
連日馬真的很強大~ 團 https://daxiv.com

喝到飽的舒跑杯

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-05-07T23:34
有一堆圖的網誌 http://andy4624.pixnet.net/blog/post/45126383 這次我是硬拉著女友跟女友的同事,還有高中好朋友一起來跑步 衝著報名費只要100元的魅力,大家都被我說服了報名9k :p 大家參加完的感想是:原來路跑不會很累反而很好玩! 希望大家都可以透過跑步獲得 ...

雙日連馬第一天-北宜公路超馬賽

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-05-07T23:01
http://fllowwind.blogspot.com/2012/05/blog-post.html#links 原文連結 在跑北宜超馬賽之前的一個禮拜 在冬山河超馬又刷了一次PB 其實北宜要刷也是可以刷 只是背著水帶 應該刷起來會很累的 後來 就放輕鬆跑了 在跑這場比賽前的3個月 n ...

近來落馬心得

Anthony avatar
By Anthony
at 2012-05-07T22:58
其實一句話:自作自受 明明知道自己跑前都不太拉筋,也不暖身跑 竟然還敢以6分速內起跑 XD 兩次落馬的共通點都是起跑時和快腿前輩在一起 就跟著他們的速度跑出去了,結果就是拜咖~ 不過還好爆得快,沒有硬撐完42K,傷勢沒加劇 希望以後別再耍寶了,不然想衝就先乖乖暖身跑 另外說說這次八卦落馬經驗好了 跟 ...

跑步治落枕

Bennie avatar
By Bennie
at 2012-05-07T22:23
今天一早起來本來沒什麼感覺 後來隨著時間過去右邊肩膀和脖子完全僵硬 無法轉動脖子整個人呈現非常滑稽的狀態成為同事的笑柄, 嘗試了一些偏方幫助都不大。 到了跑步時間想說天氣這麼好不跑一下過兩天又要下雨了, 加上跑步不用轉動脖子影響不大決定去跑個10k 跑了兩三公里之後突然發現肩膀脖子沒有那麼痛了欸? 再跑一下子 ...

邊跑邊尿與赤腳跑...

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-05-07T22:06
練跑兩個多月了 在常爬文的狀況下想試試看赤腳跑 可是又爬到文說一些馬拉松高手會邊跑邊尿 所以我身旁的跑友實在太驚嚇了,所以有點不敢嘗試赤腳下場比賽(怕踩到) 請問有別人會有這個困擾嗎... -- http://pablo871.pixnet.net/blog - ...