http://fllowwind.blogspot.com/2012/05/blog-post.html#links 原文連結
在跑北宜超馬賽之前的一個禮拜
在冬山河超馬又刷了一次PB
其實北宜要刷也是可以刷 只是背著水帶 應該刷起來會很累的
後來 就放輕鬆跑了
在跑這場比賽前的3個月
nenb:我打算北宜完 在接八卦山
我:喔!!可以喔 反正我們都跑過3場100公里了
後來我想想 覺得不太對 礁溪離南投也太遠了
後來剛好 八卦山似乎也快截止了
我就想說 那我應該沒有報到吧 代誌不是我這憨人想得這麼簡單
過了一個月後 遇見我們協會負責在處理報名的大哥
我:我八卦山應該沒報吧
大哥:你有阿
我:.............(傻眼加大驚)
我:這下慘了 我的交通方式呢?
後來 才跟nenb橋好一起住在 南投市的旅館
回到正題 所以我雙日連馬 一切純屬意外
比賽的當天 我從劍潭出發 坐至新店捷運站 前一天晚上又睡不到5小時....
似乎爆肝 已是常態 捷運上很多背著包包的人
後來過了 古亭站後 捷運跟本就是被跑北宜超馬的人佔領
一出新店捷運站 人真的還挺多的 我也是第一次到碧潭來
由於趕搭捷運也沒吃早餐 在比賽前20分鐘才匆匆忙忙吃早餐
後來nenb跟我說 我這樣實在太隨性 我的確是一直都很隨性 哈
比賽時間即將開始 我還在別號碼簿 弄裝備...後來起跑的時候才發現
我背水帶 裡面的水帶 我忘記帶密封條 所以一開始我水背很多 後來延路噴
噴到後來就是剩的水 也不過100-200cc 已經失去水帶的意義了
其實北宜的路線還算好跑 就幾乎都是緩坡 說要有大爬坡 也還真的是沒有
沿途最多的就是重型機車 大卡車 腳踏車
由於一般的比賽都是以最短的距離為比賽距離 所以切西瓜(內圈)的距離才是真正的距離
沿途我就一直切來切去 有大哥看到就說:肖年耶!你安捏筋危險!
我笑笑的說:我習慣了 繼續切 XD
沿途的補給 其實算是不錯了 有豆干 可樂 補給包 餐包
有時候還真的不懂 還很多人說什麼補給不好 什麼什麼的 隔天八卦山的補給我覺得才是
.....
另外還有人反映價格的問題 我覺得簡章都寫好好的
如果覺得太貴 不爽跑 那就不要跑阿 也沒人管你....這年頭就是一堆怪人...
到了大約25公里過了 坪林牌樓 眼前就是坪林市區有兩間超商
在我憋了很久的狀況下 我迫不急待就衝進去 連降溫站都不想進去
衝進去之後竟然還要排隊 就這樣耗一下 也過了快15分鐘 超慘
後來還是想說去降溫站喝杯水在走好了 結果 那邊的志工說
白毛巾 是信物 一定要拿
我:我又不需要 為什麼一定要拿
後來事實證明 我又被唬爛了.........
過了坪林之後 30公里的補給站 算是不錯了
有豆干 桑葚汁 運動飲料跟水是基本的
那一站吃了大約6..7塊豆干 2大杯桑葚汁 3.4顆酸梅
不是有句話是這麼說的 超級馬拉松不過是個吃喝拉撒的比賽!
我真的是場場發揮得淋漓盡致
到了40公里處 高手 何信言大哥 今天是來練習的 不是來比賽的
在40公里補給站為大家加油
40公里有能量包 餐包 酸梅
這時 有個志工看到我突然說:大家快看 你不是那個........
我:是哪個阿
他沒回答 我就先走了 就這樣 一直到後面 幾乎都是下坡
後來遇見黃大哥 黃大哥跑到有點爆掉 才讓我跟上
不然我想我連車尾燈都看不到吧 超慘!
跑著 跑著 就到了 跑馬古道!
這下真得很精采了 我的新鞋超薄因為是模擬赤腳的鞋子
所以踩下去真的都很想叫出來
跑馬古道後完全沒有心情看的好風景
後來就看著人家把我超過去 連黃大哥也追上來了
我想:怎麼能這樣就讓你超
我就不管三七二十一 就不管落腳點 直接往前衝
一直跟著黃大哥向前衝 速度沒想倒也破了5分速
後來到了平路之後 已經到了 4:05 mins/km
後來 黃大哥踢到腳步聲也越來越快 他回頭一看發現是我
他就說 早知道是你就讓你過就好
害我催這麼猛 一個58歲的阿伯 真的好恐怖的.......
後來回到終點 5:11:07
有分組就沒有進步獎
成績算是有點慢 不過也還可以
到終點沖洗後 去冰敷一下 隔天還要趕著去跑八卦山.........(未完待續)
--
“When you cross the finish line,
no matter how slow or how fast,
it will change your life forever.” <<The Spirit of the Marathon>>
--
在跑北宜超馬賽之前的一個禮拜
在冬山河超馬又刷了一次PB
其實北宜要刷也是可以刷 只是背著水帶 應該刷起來會很累的
後來 就放輕鬆跑了
在跑這場比賽前的3個月
nenb:我打算北宜完 在接八卦山
我:喔!!可以喔 反正我們都跑過3場100公里了
後來我想想 覺得不太對 礁溪離南投也太遠了
後來剛好 八卦山似乎也快截止了
我就想說 那我應該沒有報到吧 代誌不是我這憨人想得這麼簡單
過了一個月後 遇見我們協會負責在處理報名的大哥
我:我八卦山應該沒報吧
大哥:你有阿
我:.............(傻眼加大驚)
我:這下慘了 我的交通方式呢?
後來 才跟nenb橋好一起住在 南投市的旅館
回到正題 所以我雙日連馬 一切純屬意外
比賽的當天 我從劍潭出發 坐至新店捷運站 前一天晚上又睡不到5小時....
似乎爆肝 已是常態 捷運上很多背著包包的人
後來過了 古亭站後 捷運跟本就是被跑北宜超馬的人佔領
一出新店捷運站 人真的還挺多的 我也是第一次到碧潭來
由於趕搭捷運也沒吃早餐 在比賽前20分鐘才匆匆忙忙吃早餐
後來nenb跟我說 我這樣實在太隨性 我的確是一直都很隨性 哈
比賽時間即將開始 我還在別號碼簿 弄裝備...後來起跑的時候才發現
我背水帶 裡面的水帶 我忘記帶密封條 所以一開始我水背很多 後來延路噴
噴到後來就是剩的水 也不過100-200cc 已經失去水帶的意義了
其實北宜的路線還算好跑 就幾乎都是緩坡 說要有大爬坡 也還真的是沒有
沿途最多的就是重型機車 大卡車 腳踏車
由於一般的比賽都是以最短的距離為比賽距離 所以切西瓜(內圈)的距離才是真正的距離
沿途我就一直切來切去 有大哥看到就說:肖年耶!你安捏筋危險!
我笑笑的說:我習慣了 繼續切 XD
沿途的補給 其實算是不錯了 有豆干 可樂 補給包 餐包
有時候還真的不懂 還很多人說什麼補給不好 什麼什麼的 隔天八卦山的補給我覺得才是
.....
另外還有人反映價格的問題 我覺得簡章都寫好好的
如果覺得太貴 不爽跑 那就不要跑阿 也沒人管你....這年頭就是一堆怪人...
到了大約25公里過了 坪林牌樓 眼前就是坪林市區有兩間超商
在我憋了很久的狀況下 我迫不急待就衝進去 連降溫站都不想進去
衝進去之後竟然還要排隊 就這樣耗一下 也過了快15分鐘 超慘
後來還是想說去降溫站喝杯水在走好了 結果 那邊的志工說
白毛巾 是信物 一定要拿
我:我又不需要 為什麼一定要拿
後來事實證明 我又被唬爛了.........
過了坪林之後 30公里的補給站 算是不錯了
有豆干 桑葚汁 運動飲料跟水是基本的
那一站吃了大約6..7塊豆干 2大杯桑葚汁 3.4顆酸梅
不是有句話是這麼說的 超級馬拉松不過是個吃喝拉撒的比賽!
我真的是場場發揮得淋漓盡致
到了40公里處 高手 何信言大哥 今天是來練習的 不是來比賽的
在40公里補給站為大家加油
40公里有能量包 餐包 酸梅
這時 有個志工看到我突然說:大家快看 你不是那個........
我:是哪個阿
他沒回答 我就先走了 就這樣 一直到後面 幾乎都是下坡
後來遇見黃大哥 黃大哥跑到有點爆掉 才讓我跟上
不然我想我連車尾燈都看不到吧 超慘!
跑著 跑著 就到了 跑馬古道!
這下真得很精采了 我的新鞋超薄因為是模擬赤腳的鞋子
所以踩下去真的都很想叫出來
跑馬古道後完全沒有心情看的好風景
後來就看著人家把我超過去 連黃大哥也追上來了
我想:怎麼能這樣就讓你超
我就不管三七二十一 就不管落腳點 直接往前衝
一直跟著黃大哥向前衝 速度沒想倒也破了5分速
後來到了平路之後 已經到了 4:05 mins/km
後來 黃大哥踢到腳步聲也越來越快 他回頭一看發現是我
他就說 早知道是你就讓你過就好
害我催這麼猛 一個58歲的阿伯 真的好恐怖的.......
後來回到終點 5:11:07
有分組就沒有進步獎
成績算是有點慢 不過也還可以
到終點沖洗後 去冰敷一下 隔天還要趕著去跑八卦山.........(未完待續)
--
“When you cross the finish line,
no matter how slow or how fast,
it will change your life forever.” <<The Spirit of the Marathon>>
--
All Comments