雙日連馬第一天-北宜公路超馬賽 - 路跑 Road Running

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By Quintina
at 2012-05-07T23:01

Table of Contents

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在跑北宜超馬賽之前的一個禮拜

在冬山河超馬又刷了一次PB



其實北宜要刷也是可以刷 只是背著水帶 應該刷起來會很累的

後來 就放輕鬆跑了



在跑這場比賽前的3個月

nenb:我打算北宜完 在接八卦山

我:喔!!可以喔 反正我們都跑過3場100公里了

後來我想想 覺得不太對 礁溪離南投也太遠了

後來剛好 八卦山似乎也快截止了

我就想說 那我應該沒有報到吧 代誌不是我這憨人想得這麼簡單

過了一個月後 遇見我們協會負責在處理報名的大哥

我:我八卦山應該沒報吧

大哥:你有阿

我:.............(傻眼加大驚)

我:這下慘了 我的交通方式呢?

後來 才跟nenb橋好一起住在 南投市的旅館

回到正題 所以我雙日連馬 一切純屬意外





比賽的當天 我從劍潭出發 坐至新店捷運站 前一天晚上又睡不到5小時....



似乎爆肝 已是常態 捷運上很多背著包包的人

後來過了 古亭站後 捷運跟本就是被跑北宜超馬的人佔領

一出新店捷運站 人真的還挺多的 我也是第一次到碧潭來



由於趕搭捷運也沒吃早餐 在比賽前20分鐘才匆匆忙忙吃早餐

後來nenb跟我說 我這樣實在太隨性 我的確是一直都很隨性 哈

比賽時間即將開始 我還在別號碼簿 弄裝備...後來起跑的時候才發現

我背水帶 裡面的水帶 我忘記帶密封條 所以一開始我水背很多 後來延路噴

噴到後來就是剩的水 也不過100-200cc 已經失去水帶的意義了




其實北宜的路線還算好跑 就幾乎都是緩坡 說要有大爬坡 也還真的是沒有

沿途最多的就是重型機車 大卡車 腳踏車

由於一般的比賽都是以最短的距離為比賽距離 所以切西瓜(內圈)的距離才是真正的距離

沿途我就一直切來切去 有大哥看到就說:肖年耶!你安捏筋危險!

我笑笑的說:我習慣了 繼續切 XD

沿途的補給 其實算是不錯了 有豆干 可樂 補給包 餐包

有時候還真的不懂 還很多人說什麼補給不好 什麼什麼的 隔天八卦山的補給我覺得才是
.....

另外還有人反映價格的問題 我覺得簡章都寫好好的

如果覺得太貴 不爽跑 那就不要跑阿 也沒人管你....這年頭就是一堆怪人...



到了大約25公里過了 坪林牌樓 眼前就是坪林市區有兩間超商



在我憋了很久的狀況下 我迫不急待就衝進去 連降溫站都不想進去

衝進去之後竟然還要排隊 就這樣耗一下 也過了快15分鐘 超慘


後來還是想說去降溫站喝杯水在走好了 結果 那邊的志工說

白毛巾 是信物 一定要拿

我:我又不需要 為什麼一定要拿


後來事實證明 我又被唬爛了.........

過了坪林之後 30公里的補給站 算是不錯了

有豆干 桑葚汁 運動飲料跟水是基本的

那一站吃了大約6..7塊豆干 2大杯桑葚汁 3.4顆酸梅

不是有句話是這麼說的 超級馬拉松不過是個吃喝拉撒的比賽!

我真的是場場發揮得淋漓盡致

到了40公里處 高手 何信言大哥 今天是來練習的 不是來比賽的

在40公里補給站為大家加油

40公里有能量包 餐包 酸梅

這時 有個志工看到我突然說:大家快看 你不是那個........

我:是哪個阿

他沒回答 我就先走了 就這樣 一直到後面 幾乎都是下坡



後來遇見黃大哥 黃大哥跑到有點爆掉 才讓我跟上

不然我想我連車尾燈都看不到吧 超慘!


跑著 跑著 就到了 跑馬古道!



這下真得很精采了 我的新鞋超薄因為是模擬赤腳的鞋子

所以踩下去真的都很想叫出來

跑馬古道後完全沒有心情看的好風景


後來就看著人家把我超過去 連黃大哥也追上來了

我想:怎麼能這樣就讓你超

我就不管三七二十一 就不管落腳點 直接往前衝

一直跟著黃大哥向前衝 速度沒想倒也破了5分速

後來到了平路之後 已經到了 4:05 mins/km

後來 黃大哥踢到腳步聲也越來越快 他回頭一看發現是我

他就說 早知道是你就讓你過就好

害我催這麼猛 一個58歲的阿伯 真的好恐怖的.......

後來回到終點 5:11:07


有分組就沒有進步獎


成績算是有點慢 不過也還可以

到終點沖洗後 去冰敷一下 隔天還要趕著去跑八卦山.........(未完待續)

--

“When you cross the finish line,

no matter how slow or how fast,

it will change your life forever.” <<The Spirit of the Marathon>>

--
Tags: 路跑

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2012-05-09T02:04
關於補給,前面/中間/後段是有差距的 XD(我沒看到豆干~)
Damian avatar
By Damian
at 2012-05-10T05:07
雙日連馬趕場 一定要推的
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By Liam
at 2012-05-11T08:11
八卦馬他後段加速還真可怕!
Jake avatar
By Jake
at 2012-05-12T11:14
後段的長上坡C大簡直如履平地,n大後面追得很辛苦!
Rae avatar
By Rae
at 2012-05-13T14:17
可以偷問一下嗎,雙日連馬(如果都42K)和100K那個比較難(累)?
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-05-14T17:20
我知道你是誰~你是豐慢超馬一哥~~
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By Joseph
at 2012-05-15T20:23
另外推你這句"這年頭就是怪人一堆"
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By Queena
at 2012-05-16T23:27
關於補給 不能用前段班的想法去想當然爾的推論後段班的補
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By Elma
at 2012-05-18T02:30
關於補給,後段沒看到豆干,也沒有能量包、酸梅和金桔 QQ
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-05-19T05:33
給也是一樣的份量~建議你可以來跑一次後段班 才會知道什麼叫做補給不足 沒有那個價值 更重要的一點是 後段班對補
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By Megan
at 2012-05-20T08:36
給的需求依賴程度絕對大於前段班的需求~所以要有同理心
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By Todd Johnson
at 2012-05-21T11:40
這並不是一場精英賽事 後段班都在幹譙這點 前段班應該不曉得吧~
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By Connor
at 2012-05-22T14:43
後段班跑友對補給的需求的確遠大於前段班的 那是繼續跑的動力
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By Zora
at 2012-05-23T17:46
不敢說自己是高手 但現在進站都只喝一杯飲料 補給留給他人回終點再好好的吃喝補一頓
Steve avatar
By Steve
at 2012-05-24T20:49
而且今天後段班再陳述的主要是 既然你收1300 起碼補給要
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By Frederic
at 2012-05-25T23:53
有過一次餓肚子跑馬的經驗 後半對食物的需求的確是大的嚇人啊
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-05-27T02:56
足夠吧 更何況10KM一次 更會讓補給多寡顯得更為重要
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-05-28T05:59
我這場北宜超馬關門前回來 但是我在第三水站(30KM)時 整個水站空無一物 連個水都沒有 更遑論其他補給 請問一下這
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-05-29T09:02
要怎麼撐到下一個補給站?況且那天又那麼熱 萬一有人出意
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-05-30T12:05
外 主辦單位要負責嗎?而且當時在我後頭的人還有1~200百位
Edith avatar
By Edith
at 2012-05-31T15:09
請問我都吃不到補給了 那後面的人該怎麼辦?補給足夠?笑
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-06-01T18:12
後來還因為收容車塞不下 才又延後一個小時 甚至叫棄賽的
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By Isla
at 2012-06-02T21:15
選手自己走跑馬古道下去 這些棄賽的選手部分也是因為補
Susan avatar
By Susan
at 2012-06-04T00:18
給不足 才會在關門點棄賽的 補給要是足夠 這種現象應該就能減輕不少~
Freda avatar
By Freda
at 2012-06-05T03:22
同意kevenytu,大家繳相同的報名費,補給不應該有差別
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By Faithe
at 2012-06-06T06:25
雙日連馬、1次100k都很累 (無誤)
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-06-07T09:28
推某樓的"後段班跑友對補給的需求的確遠大於前段班的"
Susan avatar
By Susan
at 2012-06-08T12:31
我也沒看到豆乾和可樂 到3,4補給站時 金桔也快沒了
Delia avatar
By Delia
at 2012-06-09T15:35
推"後段班對補給的需求依賴程度遠大於前段班的需求"
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-06-10T18:38
後面的人最需要照顧一下
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By Anonymous
at 2012-06-11T21:41
看到吃六七塊豆干,就可以猜到推文了 = =
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-06-13T00:44
慶幸我帶了三包能量包,不然我應該會餓死在路旁......
Ina avatar
By Ina
at 2012-06-14T03:48
補給時機真的是很難拿捏我覺得~真是辛苦志工了~
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-06-15T06:51
推k大的見解,前段班和後段跑者需求有差!
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-06-16T09:54
前段吃的到補給不代表後段吃的到
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-06-17T12:57
以一個八點就到終點報到、主要在終點服務的志工的觀察來看
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-06-18T16:00
我只能說這場1300的賽事主辦單位有失規劃到像是沒有規劃大家都能平安完賽真的是太好了
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-06-19T19:04
後段的長上坡C大簡直如 https://muxiv.com
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-06-20T22:07
要怎麼撐到下一個補給站 https://daxiv.com

跑步治落枕

Bennie avatar
By Bennie
at 2012-05-07T22:23
今天一早起來本來沒什麼感覺 後來隨著時間過去右邊肩膀和脖子完全僵硬 無法轉動脖子整個人呈現非常滑稽的狀態成為同事的笑柄, 嘗試了一些偏方幫助都不大。 到了跑步時間想說天氣這麼好不跑一下過兩天又要下雨了, 加上跑步不用轉動脖子影響不大決定去跑個10k 跑了兩三公里之後突然發現肩膀脖子沒有那麼痛了欸? 再跑一下子 ...

全身無力的感覺

Delia avatar
By Delia
at 2012-05-07T21:55
最近覺得跑完步常常會有全身無力的感覺, 滿困擾的,想跟各位前輩請教一下: 我是女生,以前有運動習慣,但僅止於每週三到五次的輕度有氧 輕鬆騎個腳踏車或跑個操場七圈,三十分鐘左右 這兩個月認真想練跑,距離漸漸拉到每次7km或8km 速度很慢,7km原本跑55分,後來進步到42-45分之間 但是發現這樣的速度跑 ...

跑LSD時背背包的問題

Agnes avatar
By Agnes
at 2012-05-07T19:49
請教一下平常跑LSD的時候,有人會背著背包跑嗎? 因為背包裡可以多帶一些補給(飲料和食物) 但是有一個疑問是,這樣跑下來背包常常也濕了 有人有這種困擾嗎? 有沒有解決的方法呢? 因為我覺得背包那麼常洗好像不是很好 謝謝~ - ...

一個胖子減重的故事~~~~(影片分享)

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-05-07T19:42
又是一個胖子減肥的故事~~~~~~ 一年內減掉208公斤!這位美國男子,他二十九歲,一度胖到333公斤,根本 無法走路。一年來,他不靠手術,按部就班節食運動,終於成功瘦身,還完成了 馬拉松比賽。   萊恩拿著超大牛仔褲,比給記者看,腰圍足足減了一半,因為他一年內,減 掉了208公斤。現在125公 ...

2012.05.05_翻山越嶺北宜公路賽_第六馬

Jessica avatar
By Jessica
at 2012-05-07T19:02
【前言】 從來沒想過自己會連馬 只能說這是個美麗的錯誤 本來打算一月一馬 四月挑中冬山河超馬 五月剛好看中北宜超馬 身為宜蘭人怎麼可以錯過這兩場賽事呢 自己報名完冬山河後 一直在猶豫要不要順便手滑一下報名北宜(但心裡有點恐懼) 剛好北宜賽有好心的柏宇大幫忙團報(感恩) 當然要給他報下去啊 大學念的是台 ...