這次的 Body Combat, Balance, Pump ~~ - 有氧運動 Aerobics

Donna avatar
By Donna
at 2006-05-07T01:51

Table of Contents


感覺這次的 Combat , Pump, Balance 好像很注重 "腹部" 的耐力 ,

不像之前都是 "伏地挺身" .....

"腹部" 是我的超級大弱點 ........... >"<

累死了 ~~

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All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2006-05-11T10:29
PUMP還好吧 一直都是這樣..倒是blance 小心不要受傷了

請問拉丁有氧

Joe avatar
By Joe
at 2006-05-01T19:34
※ 引述《niceshelly (夠!夠!夠!)》之銘言： : 最近想去練拉丁有氧 : 練的時候要穿舞衣還是韻律服啊? (我只有練瑜珈的衣服 能穿去練嗎) : 而且我沒有舞蹈底子 不知道跟我一樣的版友會不會覺得太難? : 爬文後發現討論拉丁有氧的文章不多 : 期待版友的分享~~ (感覺它應該是一項迷人的運動 ...

有氧舞蹈的基本動作

Hedy avatar
By Hedy
at 2006-05-01T19:26
哇 !!! 大家都寫的好好哦 ~~ 學到好多 ~~~ ^^and#34; 我也來分享一個 , 或許有的版友不知道 ~~ Body Combat : Jab/Cross(刺拳) 的不同 ~~ ● Jab 是當您兩腳 and#34;平行and#34; 時 , 二隻手出拳都叫 and#34;Jaban ...

桃園中壢的有氧教室(1)

Eartha avatar
By Eartha
at 2006-05-01T11:44
一直都在逛musclebeach跟fitness版. 這幾天才發現原來還有個有氧版. 看到有人在問桃園中壢一帶的有氧教室.. 想當年剛回桃園時.也是為了上一堂combat.奔走四方. 所以把我自己在桃園中壢過的有氧教室跟健身房與大家分享一下. A.亞力山大中山分部.中壢市中山路132號2-4樓,03 ...

有氧舞蹈的基本動作

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-04-25T23:40
我來 Jab/Cross直拳 Hook外勾拳 Uppercut上勾拳 Knief Strike手刀 Riseing Block上擋 Low Block下擋 Back Fist背拳 Asending Elbow泰拳上段肘擊 Descending Elbow泰拳下壓肘擊 Hammer中外擋 Front Kick ...

請問拉丁有氧

Oscar avatar
By Oscar
at 2006-04-25T21:22
※ 引述《cat0227 (magic color )》之銘言： : ※ 引述《niceshelly (夠!夠!夠!)》之銘言： : : 最近想去練拉丁有氧 : : 練的時候要穿舞衣還是韻律服啊? (我只有練瑜珈的衣服 能穿去練嗎) : : 而且我沒有舞蹈底子 不知道跟我一樣的版友會不會覺得太難? : : 爬 ...