有氧舞蹈的基本動作 - 有氧運動 Aerobics

哇 !!! 大家都寫的好好哦 ~~ 學到好多 ~~~ ^^"

我也來分享一個 , 或許有的版友不知道 ~~

Body Combat :

Jab/Cross(刺拳) 的不同 ~~

● Jab 是當您兩腳 "平行" 時 , 二隻手出拳都叫 "Jab" .

● 當您兩腳 "一前一後" 時 , 前腳的那隻手出拳叫 "Jab" ,

後腳那隻手出拳叫 "Cross" (因為那隻手出拳會 "越過(Cross)" 您的胸前) .

以上有錯請指正 ~~ 謝謝 ~~

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