有氧舞蹈的基本動作 - 有氧運動 Aerobics

Hedy avatar
By Hedy
at 2006-05-01T19:26

Table of Contents


哇 !!! 大家都寫的好好哦 ~~ 學到好多 ~~~ ^^"

我也來分享一個 , 或許有的版友不知道 ~~

Body Combat :

Jab/Cross(刺拳) 的不同 ~~

● Jab 是當您兩腳 "平行" 時 , 二隻手出拳都叫 "Jab" .

● 當您兩腳 "一前一後" 時 , 前腳的那隻手出拳叫 "Jab" ,

後腳那隻手出拳叫 "Cross" (因為那隻手出拳會 "越過(Cross)" 您的胸前) .

以上有錯請指正 ~~ 謝謝 ~~

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All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2006-05-05T17:26
原來如此啊 (恍然大悟)

桃園中壢的有氧教室(1)

Eartha avatar
By Eartha
at 2006-05-01T11:44
一直都在逛musclebeach跟fitness版. 這幾天才發現原來還有個有氧版. 看到有人在問桃園中壢一帶的有氧教室.. 想當年剛回桃園時.也是為了上一堂combat.奔走四方. 所以把我自己在桃園中壢過的有氧教室跟健身房與大家分享一下. A.亞力山大中山分部.中壢市中山路132號2-4樓,03 ...

請問拉丁有氧

Oscar avatar
By Oscar
at 2006-04-25T21:22
※ 引述《cat0227 (magic color )》之銘言： : ※ 引述《niceshelly (夠!夠!夠!)》之銘言： : : 最近想去練拉丁有氧 : : 練的時候要穿舞衣還是韻律服啊? (我只有練瑜珈的衣服 能穿去練嗎) : : 而且我沒有舞蹈底子 不知道跟我一樣的版友會不會覺得太難? : : 爬 ...

中壢哪裡可以學有氧

Bethany avatar
By Bethany
at 2006-04-25T20:34
最近跟同學很想去學有氧 可以請問一下大家中壢或內壢哪裡可以學嗎? - ...

請問拉丁有氧

Jack avatar
By Jack
at 2006-04-25T20:23
※ 引述《niceshelly (夠!夠!夠!)》之銘言： : 最近想去練拉丁有氧 : 練的時候要穿舞衣還是韻律服啊? (我只有練瑜珈的衣服 能穿去練嗎) : 而且我沒有舞蹈底子 不知道跟我一樣的版友會不會覺得太難? : 爬文後發現討論拉丁有氧的文章不多 : 期待版友的分享~~ (感覺它應該是一項迷人的運動 ...

扭扭樂

Harry avatar
By Harry
at 2006-04-25T09:29
我不知道這屬不屬於有氧類的器材 就是有一種好像叫扭扭樂的器材 是圓形的盤子 雙腳站在上面用腰力扭 然後盤子就會轉 好像是要訓力腰力吧 有這種東西嘛?! 請問這個要去哪裡買呢??? 謝謝大家~~~ - ...