辦公室瑜伽 舒展全能美人 - 瑜珈 Yoga

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By Kama
at 2008-04-25T09:05

Table of Contents

過年啦,放假啦,自由啦,吃、喝、玩、樂啦!

結束啦,上班啦,忙碌啦,節後綜合症又犯啦!

春節長假一晃而過,辦公室一族每天又將在電腦前度過大部分的時光,頸椎勞損、腰肌
勞損的問題也再度光臨。其實,利用午休時間在辦公安桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術,不
僅可以讓上述癥狀減輕不少,還可輕鬆keep住健美身材。快和同事們跟著來吧!

圖片教學:http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang&article_id=6528489


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http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang

樹的方向由風決定.

人的方向自己決定.


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Tags: 瑜珈

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-04-24T00:10
我是在喜悅之路協會學習瑜珈課程的 對於第一次上課的情形還記憶猶新 那時純粹想找個地方可以下班後去伸展運動一下 讓深受上班精神壓力折磨的身心 可以回復健康 好朋友推薦我到喜悅之路協會上課 還新奇的告訴我三脈七輪 那時我也聽不太懂 那是啥阿? 總之 學費便宜12堂課3500 又可以免費複習一期 意思就是 ...

Re: 請問台中有比較推薦的power yoga或ashtanga的꘠…

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By Edward Lewis
at 2008-04-21T01:01
如果你要找台灣的網頁 隨便在任何的搜尋引擎打myoga和台中應該就會找到了 那邊的課程都有分等級 難度從一到三級分類 如果從沒接觸過的話 可以先從一級的課程慢慢熟析 依此類推 希望有機會能夠在那邊認識你囉!! ※ 引述《weibue (weibue)》之銘言: : ※ 引述《shakectw (shake ...

三個月以來的心得分享

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By Quintina
at 2008-04-20T22:01
今年一月底,我四處探訪瑜珈教室, 開始認真地尋找一個讓我重拾健康的地方. 跟瑜珈結緣,應該要追溯到大二那年的體育課, 體育老師要我們努力上課,不要再花錢去外面上課, 因為她教的,就是跟坊間教的一樣. 那時年紀輕,身體健康,也只是覺得瑜珈不過就是體育課而已! 我本身柔軟度就不錯,每次測坐姿體前彎,總 ...

Re: 請問台中有比較推薦的power yoga或ashtanga的꘠…

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By Linda
at 2008-04-20T13:13
※ 引述《shakectw (shake)》之銘言: : ※ 引述《nessa (the sweetest thing.)》之銘言: : : 原本在台北上姵菁老師的power yoga已經一段時間, : : 但最近會比較常待在台中, : : 所以很希望能找到適合的老師, : : 但是查了網頁遍尋不著台中教po ...

我覺得很難做到的動作

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By Franklin
at 2008-04-20T00:12
最近其實才剛報名True Yoga不久啦 算是一方面業務推廣抓到我之外 另一方面其實是因為我對瑜珈也蠻有興趣的 以前我有一陣子學過瑜珈 不過是在社區大學 其實老師算蠻專業的 人也很好 但是因為我要上班所以時間沒辦法很固定 社區大學上課時間是七點到八點半 有時加班(我做業務andgt;andlt;)就會del ...