三個月以來的心得分享 - 瑜珈 Yoga

今年一月底,我四處探訪瑜珈教室,

開始認真地尋找一個讓我重拾健康的地方.

跟瑜珈結緣,應該要追溯到大二那年的體育課,

體育老師要我們努力上課,不要再花錢去外面上課,

因為她教的,就是跟坊間教的一樣.

那時年紀輕,身體健康,也只是覺得瑜珈不過就是體育課而已!

我本身柔軟度就不錯,每次測坐姿體前彎,總能讓旁人以為,

我小時候一定學過舞蹈,但事實上並沒有; 在沒有熱身時,

也能輕易地彎下腰,不屈膝,整個手掌摸地板.

出社會後,我在補教業教書,因為心理上的某些因素,

我曾失眠過,靠著醫生開的安眠藥度日.

脾氣暴躁,學生的一點小錯誤,常讓我在課堂上,發飆半個小時,

讓家長抗議說我都在訓人而沒有上到課;

那陣子我常落淚,情緒大起大落,整晚沒睡,直到太陽升起.........

吃醫生開的藥後,我有改善一些,但身材開始水腫,更常忘東忘西

去年年中感冒了兩個月,看了不知多少診所,還一度失聲,

當老師,最怕就是失聲了!

好不容易感冒好了,我就開始四處探訪瑜珈教室,因為我不喜歡激烈運動.

這三個月以來,不敢說身體變好,但在情緒方面,我的確改善很多

我能心平氣和地面對學生的問題,看待我的工作,每天都很期待下班後的瑜珈課.

雖然有些動作真的很不容易,練完之後全身疲憊不堪,回家還得備課

但我很享受流汗.以及身體不斷延伸的感覺;每當急躁時,腹式呼吸總能令人緩和下來.

重點是,我不必再去看醫生,吃那些奇怪的藥,每天晚上也能很自然地入睡

瑜珈對我來說不是體育課,而是補藥,我只要兩天沒練習就會渾身不自在,

我的重點不是要減肥,而是尋找失去的健康,我想這三個月只是個開始吧

希望我能跟yoga長長久久!!!


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