[轉錄][資訊] Lynn老師 有氧瑜珈 工作室 星期ꐠ… - 有氧運動 Aerobics

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By Frederic
at 2009-10-19T00:58

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: ctrloesc (停不下來的憂鬱) 看板: FITNESS
標題: [轉錄][資訊] Lynn老師 有氧瑜珈 工作室 星期天早上긠…
時間: Mon Oct 19 00:40:55 2009



先說明此文和這位老師的工作室並無任何利益關係
如有違規煩請版主刪文

平常想要運動一下,連健身房的最後一堂團班課,有時都會趕不上。
上星期看到這間中和國小旁新教室的開幕資訊,想說假日終於有機會動一動了,
又是那麼優惠的價格,馬上就打給老師報名!

但是今天打給老師報名時老師說星期天早上尚未達到開班人數。
所以想要揪個團,希望能夠在開幕時順利開班上課,不要延期開班!
一把老人筋骨,很想要開始動一動。

如果有興趣的朋友,請參考這個即將開幕的運動工作室部落格:
http://lynn-mygates.blogspot.com/
可以回站內信給lavender0416,或是部落格裡有老師的報名聯絡方式。
可以直接聯絡老師。
上面的資訊說到,網路優惠價只到下星期三。
想要運動的鄉民快點衝阿!

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好像還不錯 這個 有誰要一起跳嗎 我要跳星期三晚上的 HIGH LOW~~當減肥
有沒人上過HIGH LOW的 分享一下啊
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All Comments

是否該加入健身房?

Thomas avatar
By Thomas
at 2009-10-18T20:45
※ 引述《ginger1759 (ginger)》之銘言: : 我後來都沒參加,因為覺得我去的次數太少了,有點不划算 : 因為補習的關係,運動的次數變少了,而且我也知道我的運動的強度是不夠的 : 所以在想是否要不要買新莊運動公園運動中心的有氧課程的堂數, : 但我之前曾未接觸過。 : 有想過慢跑好了,但我真的 ...

請幫我看看這樣的運動和飲食計畫:)

Joe avatar
By Joe
at 2009-10-18T05:02
→ iamsophie:那~可以問一下Z大嗎?外食到底怎麼吃啊~ 10/18 01:34 → iamsophie:我是住在外面又沒廚房沒時間弄東西的胖胖上班族~ 10/18 01:35 (還是很長的文章,我會努力寫短一點) 結論放前面: 新手以總熱量著眼 將自 ...

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By Doris
at 2009-10-17T10:44
(此可謂發文問題之範本,回覆起來真是人生一快) (一點拙見供參考) (文章有點長) ※ 引述《yuu0826 (Ciao!!)》之銘言: : 性別:女 : 年齡:25 : 身高:163 : 體重:59 : BMI: 22.2 : 體脂率:33... 就基本數值來看 體脂稍高 不過如果是用腳踏兩點式的體脂計 ...

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Ida avatar
By Ida
at 2009-10-16T17:25
基本上,先給你的建議,就是先測一下In Body,其實方向會更明確 我相信在YB,你花個錢測In Body,教練應該都會解說 有一個數據就是基礎代謝率 增加基礎代謝率最根本的方法就是增加肌肉 降體脂的方法就是多燃燒脂肪 Body Combat pump等等的課程我不知道為什麼才40Min 我的想法是,與其去想 ...

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Thomas avatar
By Thomas
at 2009-10-15T23:01
基本資料 性別:女 年齡:25 身高:163 體重:59 BMI: 22.2 體脂率:33... 三餐內容 早餐:飯糰(有油條..)+豆漿 / 有肉的土司或堡類+無糖飲料或水 (都不抹沙拉) 午餐:焗烤蕃茄蔬菜厚片土司,或早餐店堡類 (都不抹沙拉) 改成吃自助餐:半碗白飯+三~四樣菜+瘦肉 ...