蹲下時膝後方的小腿肌肉疼痛 - 路跑 Road Running

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By Brianna
at 2009-11-07T20:14

Table of Contents

我本來每天跑到3000

前一陣子去當兵新訓

在裡面只跑了一次3000 = =

但結訓時小腿後方肌肉頗痛

蹲下來時才會痛 走路倒是沒感覺

想知道這是什麼情況 如何改善



此外 高雄有人想跑議長盃嗎

不知額滿沒 可以約一下喔

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從遠處看的話 大部分的東西看起來都很美

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Tags: 路跑

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-11-11T22:52
只跑1次 @@" 那應該休息幾天就好了吧~
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By Puput
at 2009-11-16T01:30
我報了8.4+4.2 @@
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By Faithe
at 2009-11-20T04:08
樓上高手

跑完太魯閣,回到台北了

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By Madame
at 2009-11-07T17:51
如題, 今天跑半馬時,因為寄物與排男廁就花了許多時間. 所以完成時已經6:48分. 後來遇到一位認識的跑者才剛到 ,我就趕快帶她去寄物. 當我們往下走時, 發現已經對岸都是人... (當下我決定延後出發..但是我朋友要趕and#34;時間and#34;..所以她就奮力出發往前擠...) 這次是我第一次參加 ...

如何強化腿部?

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-11-07T14:49
如題 原po今年開始愛上跑步的樂趣 不知不覺也發現自己上癮了 平常大概兩天跑一次8k 一兩週會跑一次20k 希望明年可以開始朝向全馬邁進 我的問題是==andgt; 要怎麼強化腿部肌肉呢? 長跑人需要作腿部的重訓嗎? 如果只是在家不去健身房 要怎麼強化腿部跟膝蓋呢? 煩請鄉民前輩們分享吧 - ...

Mizuno的Elixir價格?

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By Ethan
at 2009-11-06T23:01
我的第一雙跑鞋是mizuno的rider 9,大概三年前買的吧... 現在慢跑時跟前年買的asics Kayano交替著穿, 我記得剛買rider 9的時候Elixir這雙鞋還榮登外國什麼推薦的最高CP值跑鞋, 當時的價格也很便宜....所以一直想說有機會可以買一雙來跑看看.. 怎麼最近看到新出的官網 ...

新手疑問??

Regina avatar
By Regina
at 2009-11-06T20:51
幾年前,我是個胖子,胖到多誇張呢?大概就是身高173cm,體重123kg 反正中間就經歷一些事(雜七雜八)加上多年下來的怨氣(可以取笑胖 子的東西一堆...)就上網查了一些資料,有氧運動!!考慮了一堆,發現 跑步比較方便,大學出了宿舍就可以跑了,也不用找地點,查到的資料有 說到,要and#34;持續性and# ...

跑步會腰痛

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-11-06T04:54
我是最近才剛加入慢跑行列的新手， 跑了一陣子， 可是卻有個身體上的問題想請教大家， 就是時常還沒感到累、喘或腳酸， 腰部兩側會很痛， 造成我無法繼續跑下去， 請問一下這樣是暖身操不夠？ 還是跑步的姿勢有什麼要注意的地方？ 因為我本身是扁平足， 還是說跟腳型有點關係？ 希望各位前輩多多指教！ ...