跑步會腰痛 - 路跑 Road Running

我是最近才剛加入慢跑行列的新手，

跑了一陣子，

可是卻有個身體上的問題想請教大家，

就是時常還沒感到累、喘或腳酸，

腰部兩側會很痛，

造成我無法繼續跑下去，

請問一下這樣是暖身操不夠？

還是跑步的姿勢有什麼要注意的地方？

因為我本身是扁平足，

還是說跟腳型有點關係？

希望各位前輩多多指教！

謝謝！

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