新手疑問?? - 路跑 Road Running

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By Regina
at 2009-11-06T20:51

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幾年前,我是個胖子,胖到多誇張呢?大概就是身高173cm,體重123kg
反正中間就經歷一些事(雜七雜八)加上多年下來的怨氣(可以取笑胖
子的東西一堆...)就上網查了一些資料,有氧運動!!考慮了一堆,發現
跑步比較方便,大學出了宿舍就可以跑了,也不用找地點,查到的資料有
說到,要"持續性"的運動30分鐘,才會有效果,我依循這個30分鐘的法則,
不過第一次上路,只跑+走了800公尺就回家了,然後整整休息了一個禮
拜(當時熱身隨便做,緩和?那時跟本就不知道緩和這種東西),後來反正
距離也不算了,我就一直跑,跑不動我就用快走的,反正撐過30分鐘,這樣
大概持續了2個月(走的次數持續減少),直到一次想說這次應該跑的
夠久了吧!想停下來快走一下,看一下手錶,原來我已經跑了45分鐘了...
4年前的那個時後真的莫名的感動,突然覺得自己好巨大..覺得自己好厲害
彷彿全世界都被我踩在腳下....

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Tags: 路跑

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2009-11-11T07:44
現在呢?
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By Olivia
at 2009-11-15T18:37
現在,慢跑變成生活中的一部份,當然也是想要來跑個全馬,不過
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By Christine
at 2009-11-20T05:30
全馬等我覺得準備妥當才會參加.至於4年前,我大概跑到了第11個
Zora avatar
By Zora
at 2009-11-24T16:23
月,就瘦掉了46公斤,腰圍從46變33,生命中遇到"慢跑"真好~真的是~Running For Life~
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By Candice
at 2009-11-29T03:16
天啊...46公斤...減掉一個人的體重...好強!! 真佩服你!
Belly avatar
By Belly
at 2009-12-03T14:09
超勵志的故事!!!
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By Susan
at 2009-12-08T01:02
46@@膜拜~~~

星期五 台北-->花蓮 自強號車票

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By Tracy
at 2009-11-05T21:58
早上九點出發的 1061次班車 因為有兩個人改時間要 坐別班車次 所以多 兩張票 原價各419塊 我用線上刷卡的 明天八點半在台北車站領票 沒有人要的話就明天我刷退了 - ...

11/07太魯閣

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By Hazel
at 2009-11-05T21:11
下午的五點多地震加多次餘震..... 震的腦袋有點暈眩..... 看看太魯閣的震度達到三級..... 腦中忽然閃過2005太馬的路線圖..... OH...我想大概是中午沒吃午餐..... 震的自己腦袋天昏地暗了吧..... -- 水至清則無魚..... 人至賤則無敵 ...

看見希望的路口-2009發現台灣之美環台路跑活動

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By Agnes
at 2009-11-05T19:35
消息來源 行政院體育委員會 http://www.ncpfs.gov.tw/news/news2-1.aspx?No=428 看見希望的路口-2009發現台灣之美環台路跑活動 活動日期:98年11月7日 ~ 98年11月14計8天 活動路線: **第一天 11/7(星期六) 台北市:8:30開始 ...

跑步時的心理歷程 ?

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By Oscar
at 2009-11-05T19:31
※ 引述《green770517 (綠綠大人)》之銘言: : 自從前陣子開始唸運動心理學之後 : 對於跑步時的心理歷程感到很大的興趣 XD : 尤其是長距離的 更別說是馬拉松這種漫長又艱辛的旅途了 : 運動員(專業選手)和非運動員的心理歷程似乎是不一樣的 : 我最好奇的是非運動員的心理歷程還有動機 : 究竟是 ...

太魯閣半馬-男(M)20-29

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-11-05T18:21
因為剛剛才發現原來自己有報太魯閣的半馬.. 可是禮拜天也有報台北經貿盃 人在桃園覺得這樣子突然要去花蓮好累 所以覺得放棄到太魯閣比賽 因此轉讓 轉讓物品: 1.半馬票一張 2.衣服M號 3.相關免費車票 轉讓金額500元 面交地點桃園、林口 (或是郵局 ...