跳有氧穿籃球鞋可以嗎？ - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《kaltSonne (ｎｉｇｈｔｓ)》之銘言：
: 請教一下，
: 穿籃球鞋跳有氧對腳的保護夠嗎？
: 謝謝喔～！

絕對不贊成你穿籃球鞋跳有氧，
光拿起來比比就知道，
籃球鞋為了保護腳踝避免扭轉，
以及面對高衝撞的動作，
重量硬是比有氧鞋、慢跑鞋等都重很多，
穿籃球鞋來跳有氧，對腳踝跟腳來說都是很大的負擔。

真正的有氧鞋底面的紋路其實比較淺，
重視側移的穩定性，
跟慢跑鞋的大塊刻紋又不相同，
另外慢跑鞋足弓部份會設計較高，
對橫向移動較多的有氧舞蹈來說也不是那麼適合。

真要比較鞋底刻紋，
排羽球鞋跟有氧鞋反倒比較接近。
但底又較薄無法承受高衝擊。

建議買一雙好一些的有氧鞋或多功能鞋，
避免掉以後的運動傷害，
絕對是值得的!



--
雖然說我現在也是穿慢跑鞋啦 XD


橘子的分解過程-
扒開我吧~

http://www.wretch.cc/blog/Sunkist


--