非洲舞 ? - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《Xvictory (Almost Over You)》之銘言：
: 請教版上先進 ,
: 有人跳過 "非洲舞" 嗎 ? 最近才聽說過 .....
: 聽說很累 , 請問跳過的人 , 它有比 Body Combat 累嗎 ?
: 有趣嗎 ?
: 謝謝您的回答 ~~~

非洲舞超超超有趣 ^^b

其實在bodyjam裡有時就會夾雜非洲舞，
大概看到拼命甩頭，手部動作很大，
跳起來汗會甩到別人臉上的(呃...)，
大概就是非洲舞了 :p

跟combat比起來，
我自己的感覺是非洲舞更累，
尤其是運動到很少運動的頸部，
如果一整堂都上非洲，
隔天那個酸痛哪，阿娘喂。

記得數個月之前在加州的課表有看過這課，
不過應該是特別活動才有的。
之後就再也不見蹤跡了。



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橘子的分解過程
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