跳有氧的問題 - 有氧運動 Aerobics

Daniel avatar
By Daniel
at 2006-06-08T09:38

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不好意思，我是剛打算要學有氧的人

也已經有爬過文，目前的打算是先從參加台大暑期的有氧課

不過有些地方還是不太清楚

1.穿去跳有氧的鞋子是不是要和在外面穿的鞋子不同？
(是不可以穿到外面過或乾淨就好)

2.一定要穿有氧衣或者我只要穿寬鬆一點的衣服就好？

因為還不確定自己能不能夠接受並不想那麼快就買一些相關的配備

萬一後來不喜歡不就很浪費錢...

但又害怕這樣沒買報名之後就不能去上課

謝謝大家的回答！


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生命
既不是圓滿也不是悲觀
不過是一個沉重的試驗要不斷地
用信仰來驅除無望
用愛來滿足孤單

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All Comments

跳哪一種有氧大腿比較容易瘦阿??

Linda avatar
By Linda
at 2006-06-05T23:38
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : ※ 引述《seabeaver63 (微笑)》之銘言： : : 如題 : : 是拳擊有氧嗎? : : 謝謝回答!! : 首先，想要局部減肥是不可能的。 : 有氧運動可以讓and#34;全身and#34;的脂肪燃燒， : ...

肚皮舞

Catherine avatar
By Catherine
at 2006-06-05T21:08
http://www.ettoday.com/2006/06/01/91-1948277.htm 扭腰、擺臀、甩胸、香汗淋漓，搭配一身華麗的行頭、神秘的音樂，女人們盡情 展現她們的風情萬種…。這是現在除了瑜珈之外，歐夏蕾們下班後最流行的新活 動-「跳肚皮舞」去。 而這個源於埃及的神秘舞蹈，除了在美國、 ...

跳有氧穿籃球鞋可以嗎？

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By Barb Cronin
at 2006-06-05T15:50
※ 引述《kaltSonne (nights)》之銘言： : 請教一下， : 穿籃球鞋跳有氧對腳的保護夠嗎？ : 謝謝喔～！ 絕對不贊成你穿籃球鞋跳有氧， 光拿起來比比就知道， 籃球鞋為了保護腳踝避免扭轉， 以及面對高衝撞的動作， ...

跳哪一種有氧大腿比較容易瘦阿??

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-06-04T22:58
※ 引述《seabeaver63 (微笑)》之銘言： : 如題 : 是拳擊有氧嗎? : 謝謝回答!! 首先，想要局部減肥是不可能的。 有氧運動可以讓and#34;全身and#34;的脂肪燃燒， 當然也包括了腿部的脂肪。 只要一週規律的進行 ...

非洲舞 ?

Daniel avatar
By Daniel
at 2006-06-04T22:51
※ 引述《Xvictory (Almost Over You)》之銘言： : 請教版上先進 , : 有人跳過 and#34;非洲舞and#34; 嗎 ? 最近才聽說過 ..... : 聽說很累 , 請問跳過的人 , 它有比 Body Combat 累嗎 ? : 有趣嗎 ? : 謝謝您的回答 ~~~ ...