路跑鞋該怎麼挑? - 路跑 Road Running

各位路跑的前輩大大你們好
小弟下半年報名了兩場休閒馬(10K、12K)
不在乎成績啦XD 跑好玩的~ 時間內能跑完就好

以前就都有慢跑的運動習慣
一周2~5次看心情跟天氣....
平均大概3~4K，流流汗跑身體健康的
極限大概就5K，還是狀況好的情況下=A=
最近開始加強訓練了
10月底跑第一場10K的
而目前服役中的是BROOKS的GLYCERIN 15
穿了快一年，外出逛街走路或跑步都是這雙
磨損情形如下圖
https://imgur.com/8dArYKu
前掌蠻平均的，後掌偏外側

但是不知道為什麼最近跑比較頻繁後遇到幾個問題
前腳掌走路跑步都會痛(到現在還沒好)
兩個腳踝關節外側也都會痛(但跑超過2K之後疼痛會減緩)
前陣子腳背食指跟中指上來那塊也會痛
但針灸完之後現在好了(醫生說可能走路姿勢不良)

預算3000左右，頂多小捏幾百
現在穿的這雙捏到LP快爆了才買下手
雖然真的很柔軟舒適(內裏真的很高級)
但考慮到用鞋習慣就是平常休閒跟跑步都同一雙
跑步是PU跑道跟柏油路都有
大概一年換一雙
買太貴的CP值感覺不高XDDDD
現在這雙未來就當休閒鞋繼續用
跑步訓練就專職新的那雙

辛苦各位大大看了這麼長一篇
希望能請各位跑界前輩推薦看看有什麼好鞋適合10K左右的路跑
需要買輕一點彈一點的嗎?
GLYCERIN 15 感覺偏重又偏軟，我腳長27.7穿11或12號
以前足測過足弓跟楦頭應該都正常範圍
唯一不想入手的應該是RIDER系列
上一雙穿RIDER19到大拇指爆炸痛，指甲都黑了
現在這雙反而是前腳掌痛(一堆毛病XDDD)
在此先謝過各位了

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