路跑跟跑步機 - 路跑 Road Running

By Caitlin
at 2023-02-02T10:23

Table of Contents

最近想嘗試跑3000k

想問一下路跑跟跑步機跑起來會差很多嗎

路跑的3000好像比跑步機累很多

要練路跑的話跑步機是不是要多跑一些呢？

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Tags: 路跑

All Comments

By Necoo
at 2023-02-04T12:14

跑步機輕鬆很多腳不需要向後出力

By Lauren
at 2023-02-06T14:05

使用跑步機跑3000k要注意跑步機會不會燒壞...

By Oscar
at 2023-02-08T15:56

期待你跑完3000Ｋ後，回來跟我們分享你的心得！

By Hardy
at 2023-02-10T17:47

你應該是要跑3K而已吧外面操場跑跑就好了...

By Charlotte
at 2023-02-12T19:38

3000K啊...你可能要跑幾個禮拜

By David
at 2023-02-14T21:28

3000k 0.0 我家汽車都沒那麼多

By Edward Lewis
at 2023-02-16T23:19

3000K要兩年吧...

By Poppy
at 2023-02-16T21:07

光是操場3K跟路跑3K的差距就很大了

By Carolina Franco
at 2023-02-18T22:58

我路跑3K要相當努力才能跑進15分操場的話輕鬆跑就

By Rebecca
at 2023-02-16T21:07

可以15分了上下坡跟路面狀況還有轉彎、路況風阻

By Sandy
at 2023-02-18T22:58

跑步機練習穩定步頻還有練落地姿勢很有幫助

By Leila
at 2023-02-16T21:07

路跑而且路跑比較爽

By Ula
at 2023-02-18T22:58

印象之前好像是國道馬，半馬冠軍好像那段時間因為疫情只跑跑
步機

By Franklin
at 2023-02-16T21:07

建議路跑繞三圈台灣可以好好欣賞風景

By Donna
at 2023-02-18T22:58

月跑量300K的話，大概今年年底就可以達成了，記得報
一場全馬驗收一下成果

By Robert
at 2023-02-16T21:07

3000K就算5分速也要250小時，我跑了快一年也才1700K

By Susan
at 2023-02-18T22:58

我入門跑一年10個月也才跑2700K

By William
at 2023-02-16T21:07

3000K可以環島三圈了耶

By Jack
at 2023-02-18T22:58

跑步機吧

By Thomas
at 2023-02-16T21:07

跑感

By Sierra Rose
at 2023-02-18T22:58

平常下班很難去路跑我是都在WG跑跑步機而已有時候會調
一些坡度增加難度假日才會去戶外跑

By Olive
at 2023-02-16T21:07

3000k 可以跑個2年

By Kumar
at 2023-02-18T22:58

如果沒調坡度的話，路跑會比跑步機累，因為在跑步機履帶
比一般路況平順，也不像路跑需要有推蹬把身體往前帶的力
量

By Daph Bay
at 2023-02-16T21:07

3000K對跑步機來說不算什麼，壽命測試的時候都是一天24小
時，20公里/小時速度，連續跑2～3個月的。

By Dorothy
at 2023-02-18T22:58

跑步機是路在跑要增加一點坡度

By Joseph
at 2023-02-16T21:07

3000k...月跑量抓250 一年可以達成XD

By Rosalind
at 2023-02-18T22:58

3000K我跑了兩年==

By Kyle
at 2023-02-16T21:07

跑完叫我

By Harry
at 2023-02-18T22:58

我跑5年了也還沒3000K

By Lucy
at 2023-02-16T21:07

避震跟阻力

By Erin
at 2023-02-18T22:58

大家不要糾結3000K了：）

By Erin
at 2023-02-16T21:07

只有我覺得跑步機比較累嗎？跑步機超無聊的

By Edward Lewis
at 2023-02-18T22:58

習慣的問題~我覺得跑步機比較隨性自由狀況好還可以跑得
久一些補給也很方便如果覺得無聊還可以看手機影片好處
蠻多的啊

By Linda
at 2023-02-16T21:07

我個人體驗是慢於6分速跑步機輕鬆快於6分速跑步機較累

By Madame
at 2023-02-18T22:58

跑步機跑太快看手機非常傷眼一個不小心恍神也容易摔傷

By Rosalind
at 2023-02-16T21:07

跑步機比較累+1，所以我都只有EZ才會在跑步機上跑。 XDD

By Candice
at 2023-02-18T22:58

室內就算有空調，但感覺空氣的流通跟外面比很差，其實很喘耶

By Elizabeth
at 2023-02-16T21:07

練什麼也跟跑哪沒差，心率、功率區間一樣，身體所承受的強度
應該差不了多少，你在跑步機上跑到心率180也是會練到。XDD

By Steve
at 2023-02-18T22:58

跑步機心靈很累！沒撞風很熱噴汗

By Zanna
at 2023-02-16T21:07

沒有像遊戲有影子在前面很無聊

By Donna
at 2023-02-18T22:58

http://i.imgur.com/QSWBMAv.jpg 最近因為有時候懶得出門
跑就會跑跑步機，可是里程數跟手錶的誤差也為免太大，以跑

By Callum
at 2023-02-16T21:07

步機設定的時速8.4km/h跑35m50s就是5K整，手錶卻是6.82K

By James
at 2023-02-18T22:58

跑步機就跑心率跟時間就好了。速度可以忽略。

By Barb Cronin
at 2023-02-16T21:07

跑步機體感比較累不知為啥

By Gary
at 2023-02-18T22:58

Dino 可以用跑步機里程校正手錶步頻，手錶步頻高估了
更正→步輻

By Barb Cronin
at 2023-02-16T21:07

用跑步機校正幾次，可以原地跑，不一定要跑步機。

By Doris
at 2023-02-18T22:58

3000公里嗎

By Olga
at 2023-02-16T21:07

應該是3000m打錯吧如果是要練長距離的跑步機也是有一
定效果我朋友就是在world gym跑跑步機大概10km 40分
鐘跑完去跑全馬就可以完賽了

By Irma
at 2023-02-18T22:58

跑步機3000k會無聊死吧路跑繞台灣跑都可以跑超過三圈了

By William
at 2023-02-16T21:07

我也覺得跑步機比較累！

By Regina
at 2023-02-18T22:58

樓樓上10k 40分已經不是一般人了吧

By Anthony
at 2023-02-16T21:07

https://youtu.be/ca6nAQvzbBo

By Joe
at 2023-02-18T22:58

https://youtu.be/VVGZ1XCJRQs

By Elma
at 2023-02-16T21:07

四分速.... 一般人應該只有5-6分還不是初新

By Lydia
at 2023-02-18T22:58

果然高手在民間天神力臥虎藏龍

By Elizabeth
at 2023-02-16T21:07

民間傳說強者我朋友

By Caroline
at 2023-02-18T22:58

跑步機比較累室內空氣不流通戶外跑有空氣對流

By Charlotte
at 2023-02-16T21:07

而且你跑步機都要固定腳步跟速度踏錯就可能跌倒
正常人在戶外跑不會完全定速的

By Caitlin
at 2023-02-18T22:58

要調整快慢也沒這麼好調整外面跑簡單多了

By Edith
at 2023-02-16T21:07

跑步機比較累+1，速度上不去

By Connor
at 2023-02-18T22:58

跑步機不要設定太大坡度我覺
得坡度影響腳關節活動角度卡卡
易受傷

By Lucy
at 2023-02-16T21:07

下雨天或抓時間用跑步機，但很常跑步中摸一下被靜電電…

By Charlotte
at 2023-02-18T22:58

我練跑都在跑步機，但比賽不知為啥都能衝出比跑步機速
度還快的成績（全馬335）

By Agatha
at 2023-02-16T21:07

手錶和跑步機的里程要一致，需要透過步頻感測器校正，建議要

By Jack
at 2023-02-18T22:58

買也不用單買步頻感測器，直接就買Stryd了。 XDD
根據我使用不同跑步機的經驗，基本上和我校正過的值都是很接

By Dora
at 2023-02-16T21:07

近，10就是6分速、12就是5分速，沒問題，如果不要太在乎數據

By Audriana
at 2023-02-18T22:58

的話，在跑步機上可以改成心率維持了多久這樣的想法，也是一
樣會練到。

By Donna
at 2023-02-16T21:07

對了，但曾經有遇過1個狀況是暖身按8結果快到差點跌倒，因為

By Charlie
at 2023-02-18T22:58

不知是前面誰亂動設定，變成了英制...... 囧

By Lauren
at 2023-02-16T21:07

跑路地跟跑跑步機就是不一樣，雖然他們動作雖然很像，
但是跑步機只是在原地踩踏跳躍，少了點向後蹬腿的力道
，機器跑久了再去跑路地就或感受出明顯差異

By Oliver
at 2023-02-18T22:58

跑跑步機就像是肚子餓吃泡麵充飢，跑路地就像是吃正餐
比較營養均衡一點

By Ula
at 2023-02-16T21:07

K和M分不清楚XDDD

By Mia
at 2023-02-18T22:58

跑步機跑習慣了就不想跑外面XDDD常被電是真的@@

By Olga
at 2023-02-16T21:07

最近剛突破5000K

By Sarah
at 2023-02-18T22:58

跑步機坡度調到最大超累耶

By Barb Cronin
at 2023-02-16T21:07

跑步機很方便啊，而且跑完就可以洗澡很讚

By Irma
at 2023-02-18T22:58

我也覺得跑步機比在外頭路跑累，不曉得是心理因素還是
景色太單調，在外頭可以跑一小時，跑步機跑40分鐘就覺
得累

By Necoo
at 2023-02-16T21:07

3000k?你機器人嗎

By Bennie
at 2023-02-18T22:58

跑步機坡度調2-3% 就會有路感了

By Suhail Hany
at 2023-02-16T21:07

不愛跑步機~.~...覺得累、無聊且危險~~
有時跑太快都會踢到前板，稍微恍神又會差點被甩出去

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