路跑

路跑跟跑步機 - 路跑 Road Running

Caitlin avatarCaitlin · 2023-02-02

Table of Contents

最近想嘗試跑3000k

想問一下路跑跟跑步機跑起來會差很多嗎

路跑的3000好像比跑步機累很多

要練路跑的話跑步機是不是要多跑一些呢？

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路跑

All Comments

Necoo avatarNecoo2023-02-04
跑步機輕鬆很多 腳不需要向後出力
Lauren avatarLauren2023-02-06
使用跑步機跑3000k要注意跑步機會不會燒壞...
Oscar avatarOscar2023-02-08
期待你跑完3000Ｋ後，回來跟我們分享你的心得！
Hardy avatarHardy2023-02-10
你應該是要跑3K而已吧 外面操場跑跑就好了...
Charlotte avatarCharlotte2023-02-12
3000K啊...你可能要跑幾個禮拜
David avatarDavid2023-02-14
3000k 0.0 我家汽車都沒那麼多
Edward Lewis avatarEdward Lewis2023-02-16
3000K要兩年吧...
Poppy avatarPoppy2023-02-16
光是操場3K跟路跑3K的差距就很大了
Carolina Franco avatarCarolina Franco2023-02-18
我路跑3K要相當努力才能跑進15分 操場的話輕鬆跑就
Rebecca avatarRebecca2023-02-16
可以15分了 上下坡跟路面狀況還有轉彎、路況風阻
Sandy avatarSandy2023-02-18
跑步機練習穩定步頻還有練落地姿勢很有幫助
Leila avatarLeila2023-02-16
路跑 而且路跑比較爽
Ula avatarUla2023-02-18
印象之前好像是國道馬，半馬冠軍好像那段時間因為疫情只跑跑
步機
Franklin avatarFranklin2023-02-16
建議路跑 繞三圈台灣可以好好欣賞風景
Donna avatarDonna2023-02-18
月跑量300K的話，大概今年年底就可以達成了，記得報
一場全馬驗收一下成果
Robert avatarRobert2023-02-16
3000K就算5分速也要250小時，我跑了快一年也才1700K
Susan avatarSusan2023-02-18
我入門跑一年10個月也才跑2700K
William avatarWilliam2023-02-16
3000K可以環島三圈了耶
Jack avatarJack2023-02-18
跑步機吧
Thomas avatarThomas2023-02-16
跑感
Sierra Rose avatarSierra Rose2023-02-18
平常下班很難去路跑 我是都在WG跑跑步機而已 有時候會調
一些坡度增加難度 假日才會去戶外跑
Olive avatarOlive2023-02-16
3000k 可以跑個2年
Kumar avatarKumar2023-02-18
如果沒調坡度的話，路跑會比跑步機累，因為在跑步機履帶
比一般路況平順，也不像路跑需要有推蹬把身體往前帶的力
量
Daph Bay avatarDaph Bay2023-02-16
3000K對跑步機來說不算什麼，壽命測試的時候都是一天24小
時，20公里/小時速度，連續跑2～3個月的。
Dorothy avatarDorothy2023-02-18
跑步機是路在跑 要增加一點坡度
Joseph avatarJoseph2023-02-16
3000k...月跑量抓250 一年可以達成XD
Rosalind avatarRosalind2023-02-18
3000K我跑了兩年==
Kyle avatarKyle2023-02-16
跑完叫我
Harry avatarHarry2023-02-18
我跑5年了也還沒3000K
Lucy avatarLucy2023-02-16
避震跟阻力
Erin avatarErin2023-02-18
大家不要糾結3000K了：）
Erin avatarErin2023-02-16
只有我覺得跑步機比較累嗎？ 跑步機超無聊的
Edward Lewis avatarEdward Lewis2023-02-18
習慣的問題~我覺得跑步機比較隨性自由 狀況好還可以跑得
久一些 補給也很方便 如果覺得無聊還可以看手機影片 好處
蠻多的啊
Linda avatarLinda2023-02-16
我個人體驗是慢於6分速跑步機輕鬆 快於6分速跑步機較累
Madame avatarMadame2023-02-18
跑步機跑太快看手機非常傷眼 一個不小心恍神也容易摔傷
Rosalind avatarRosalind2023-02-16
跑步機比較累+1，所以我都只有EZ才會在跑步機上跑。 XDD
Candice avatarCandice2023-02-18
室內就算有空調，但感覺空氣的流通跟外面比很差，其實很喘耶
Elizabeth avatarElizabeth2023-02-16
練什麼也跟跑哪沒差，心率、功率區間一樣，身體所承受的強度
應該差不了多少，你在跑步機上跑到心率180也是會練到。XDD
Steve avatarSteve2023-02-18
跑步機心靈很累！沒撞風很熱 噴汗
Zanna avatarZanna2023-02-16
沒有像遊戲 有影子在前面 很無聊
Donna avatarDonna2023-02-18
http://i.imgur.com/QSWBMAv.jpg 最近因為有時候懶得出門
跑就會跑跑步機，可是里程數跟手錶的誤差也為免太大，以跑
Callum avatarCallum2023-02-16
步機設定的時速8.4km/h跑35m50s就是5K整，手錶卻是6.82K
James avatarJames2023-02-18
跑步機就跑心率跟時間就好了。速度可以忽略。
Barb Cronin avatarBarb Cronin2023-02-16
跑步機體感比較累 不知為啥
Gary avatarGary2023-02-18
Dino 可以用跑步機里程校正手錶步頻，手錶步頻高估了
更正→步輻
Barb Cronin avatarBarb Cronin2023-02-16
用跑步機校正幾次，可以原地跑，不一定要跑步機。
Doris avatarDoris2023-02-18
3000公里嗎
Olga avatarOlga2023-02-16
應該是3000m打錯吧 如果是要練長距離的 跑步機也是有一
定效果 我朋友就是在world gym跑跑步機 大概10km 40分
鐘跑完 去跑全馬就可以完賽了
Irma avatarIrma2023-02-18
跑步機3000k會無聊死吧 路跑繞台灣跑都可以跑超過三圈了
William avatarWilliam2023-02-16
我也覺得跑步機比較累！
Regina avatarRegina2023-02-18
樓樓上10k 40分已經不是一般人了吧
Anthony avatarAnthony2023-02-16
https://youtu.be/ca6nAQvzbBo
Joe avatarJoe2023-02-18
https://youtu.be/VVGZ1XCJRQs
Elma avatarElma2023-02-16
四分速.... 一般人應該只有5-6分 還不是初新
Lydia avatarLydia2023-02-18
果然高手在民間 天神力 臥虎藏龍
Elizabeth avatarElizabeth2023-02-16
民間傳說 強者我朋友
Caroline avatarCaroline2023-02-18
跑步機比較累 室內空氣不流通 戶外跑有空氣對流
Charlotte avatarCharlotte2023-02-16
而且你跑步機都要固定腳步跟速度 踏錯就可能跌倒
正常人在戶外跑不會完全定速的
Caitlin avatarCaitlin2023-02-18
要調整快慢也沒這麼好調整 外面跑簡單多了
Edith avatarEdith2023-02-16
跑步機比較累+1，速度上不去
Connor avatarConnor2023-02-18
跑步機 不要設定太大坡度 我覺
得坡度影響腳關節活動角度 卡卡
易受傷
Lucy avatarLucy2023-02-16
下雨天或抓時間用跑步機，但很常跑步中摸一下被靜電電…
Charlotte avatarCharlotte2023-02-18
我練跑都在跑步機，但比賽不知為啥都能衝出比跑步機速
度還快的成績（全馬335）
Agatha avatarAgatha2023-02-16
手錶和跑步機的里程要一致，需要透過步頻感測器校正，建議要
Jack avatarJack2023-02-18
買也不用單買步頻感測器，直接就買Stryd了。 XDD
根據我使用不同跑步機的經驗，基本上和我校正過的值都是很接
Dora avatarDora2023-02-16
近，10就是6分速、12就是5分速，沒問題，如果不要太在乎數據
Audriana avatarAudriana2023-02-18
的話，在跑步機上可以改成心率維持了多久這樣的想法，也是一
樣會練到。
Donna avatarDonna2023-02-16
對了，但曾經有遇過1個狀況是暖身按8結果快到差點跌倒，因為
Charlie avatarCharlie2023-02-18
不知是前面誰亂動設定，變成了英制...... 囧
Lauren avatarLauren2023-02-16
跑路地跟跑跑步機就是不一樣，雖然他們動作雖然很像，
但是跑步機只是在原地踩踏跳躍，少了點向後蹬腿的力道
，機器跑久了再去跑路地就或感受出明顯差異
Oliver avatarOliver2023-02-18
跑跑步機就像是肚子餓吃泡麵充飢，跑路地就像是吃正餐
比較營養均衡一點
Ula avatarUla2023-02-16
K和M分不清楚XDDD
Mia avatarMia2023-02-18
跑步機跑習慣了就不想跑外面XDDD常被電是真的@@
Olga avatarOlga2023-02-16
最近剛突破5000K
Sarah avatarSarah2023-02-18
跑步機坡度調到最大超累耶
Barb Cronin avatarBarb Cronin2023-02-16
跑步機很方便啊，而且跑完就可以洗澡很讚
Irma avatarIrma2023-02-18
我也覺得跑步機比在外頭路跑累，不曉得是心理因素還是
景色太單調，在外頭可以跑一小時，跑步機跑40分鐘就覺
得累
Necoo avatarNecoo2023-02-16
3000k?你機器人嗎
Bennie avatarBennie2023-02-18
跑步機 坡度調2-3% 就會有路感了
Suhail Hany avatarSuhail Hany2023-02-16
不愛跑步機~.~...覺得累、無聊且危險~~
有時跑太快都會踢到前板，稍微恍神又會差點被甩出去