跑鞋選擇（附足測資料） - 路跑 Road Running

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By Callum
at 2014-03-09T23:44

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之前第一雙跑鞋是穿 spacer ar4

跑了大概七百K 三、四場全馬後

看到磨損的部份幾乎都是後面外側足跟

前測的磨損的話就是平均的分配再內外側

上上禮拜去做了asics足測 http://i.imgur.com/cMLE75F.jpg

發現是比較適合支撐型的鞋款 所以就嘗試了買了一雙GT-2000

但是跑了一陣子之後 發現還是以外側磨損稍多一點

平常時練習大概都以10~15KM 5分速左右 這樣下去跑

都跑柏油路

想問一下 這樣的足測跟實際鞋底磨損有所區別

究竟應該是採取支撐型或者緩衝型的鞋款

對了，之前有買過一雙aero 12 跑了大約一百多KM 一場全馬

穿著起來是覺得蠻舒適的，這次GT-2000也有拿去跑了南科馬

跑完也沒什麼特別的感覺，但腳底板感覺很疼痛，不知道跟跑鞋有沒有關係？


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Tags: 路跑

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2014-03-14T13:11
感覺穿路跑鞋比較保險一點，穿支撐型萬一不適合的話容易受傷
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By Vanessa
at 2014-03-19T02:38
有時候真的很難說,像我也是第一雙鞋子就買路跑鞋
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-03-23T16:04
後來穿GT-2000去跑也是腳板酸 穿路跑鞋反而沒事
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By Adele
at 2014-03-28T05:31
有時候會覺得穿習慣的去練習就好!
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By Zenobia
at 2014-04-01T18:58
感覺挑到一雙好穿的應該多買幾雙幾來放XDDDDD
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By Ida
at 2014-04-06T08:25
可以試試看Mizuno Amulet 4 我跟你的腳型差不多
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By Frederica
at 2014-04-10T21:51
支撐型的慢跑鞋 我覺得蠻好跑的!路跑鞋* 應該更適合你的腳

挑戰初半馬進兩小時以內

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By Heather
at 2014-03-09T23:13
根據我去年12月的速度 10K跑51分鐘 我無補給練習跑21.7K 跑了1小時52分 有補給加上去 時間可能會拉長一點 看你的身體忍受度 進補給站我總是會停個20秒 現在我10K跑45分鐘 PB 98分 給你參考一下 當時課表 周1 10K 週二休息 周三15K 周四休息 周五5K(衝刺跑)其實不會 ...

2014雙溪櫻花馬簡單心得

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By Oliver
at 2014-03-09T22:49
雖然有人表示心得文氾濫 不過我還是忍不住又PO了 1. 個人連續第4年參加雙溪櫻花馬 目標在奪取VIP資格 希望明年能報到名 從第3屆開始參加 天氣都很極端 不是熱的要死 就是冷的要死 100年--又曬又熱 101年--下大雨+寒流 102年--又曬又熱 103年--下雨+冷氣 ...

挑戰初半馬進兩小時以內

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By Belly
at 2014-03-09T21:10
依你實力一定可以在比賽時跑進一小時五十分.加油! ※ 引述《fjijapan (兔子控ヾ(′д‵)ﾉ)》之銘言： 大家好， 想請教各位初半馬目標1hr50m該如何練習? (打算2014下半年參加) 女生，27歲，155cm，47kg 持續跑步習慣即將滿一年 目前最遠只跑過10k，51分左右 5k ...

挑戰初半馬進兩小時以內

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By Kristin
at 2014-03-09T21:03
大家好， 想請教各位初半馬目標1hr50m該如何練習? (打算2014下半年參加) 女生，27歲，155cm，47kg 持續跑步習慣即將滿一年 目前最遠只跑過10k，51分左右 5k曾跑過24分半多(路跑活動)，平常練習大概25~26分 一週3~4天跑操場5k。 謝謝! - ...

北七路跑賽被當北七

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By Caitlin
at 2014-03-09T20:28
這是小弟第二次參加路跑賽 第三次參加付費運動活動 但是這次活動真的覺得被當北七 有晶片計時是很特別啦 但是，報名費500元的活動 居然會有菠蘿麵包拿完這種事情 而且更扯的是 居然沒有救護站!? 問了補給站送茶水的工作人員 他說隔壁有防護員，但是他不在位子上 桌子確實有放似乎是醫護包的東西 ...