跑步與膝蓋 - 路跑 Road Running

各位好　初來貴板　想請問一下

因為我即將進入警專受訓　在裡面的體能訓練會有慢跑

我自己本來就有在慢跑　雖然沒有非常規律　但是一個禮拜至少也有兩次



但是我的膝蓋　　５．６年前有受過傷　

之後在跑步時　偶爾會覺得舒服

自己一個人跑步　　如果不舒服～就會停下來休息


但是進去受訓　　那可不能這樣隨心所欲的停下來　何況成績不好也結不了訓


我想請問一下

跑步想要保護膝蓋　　買護膝有用嗎？

因為有朋友說還不錯　　也有看到不少說不實用的

同學甚至有跟我說　與其要買護膝　不如買一雙好的球鞋

請各委給我些意見　謝謝～！








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"吶~ 你知道嗎 萬有引力說 所有的物體都有互相吸引的力量ㄟ"

"真的喔?! 人跟人之間也會有嗎?"

"應該...吧 我想~"


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