跑步機馬拉松 大家一起來挑戰吧! - 有氧運動 Aerobics

Heather avatar
By Heather
at 2011-10-14T22:18

Table of Contents

※ 引述《jims616 (阿欽)》之銘言：
: 大家應該都很喜歡在跑步機上流汗的快感吧
: 最近在市府的體育中心有看到海報
: 一個在跑步機上的馬拉松比賽
: 感覺還滿有趣的
: http://www.bestradio.com.tw/index.php?fn=nice2&id=4572
: 這是他的網址
: 我會參加唷~大家一起來挑戰吧!!

循著這篇問個問題

在健身房看到有划步機跟路跑機

這兩種練起來有什麼差異

因為自己有在練習路跑 如果練習快步伐的划步機不知道效果如何

減脂的效果會比路跑機好嗎?

麻煩釋疑了~~


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※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.39.243
推 akailin168:還是直接去路跑效果佳 路跑>跑步機>划步機 10/17 23:36
→ akailin168:不論那種機器 減脂主要要維持心跳並且時間要夠長 10/17 23:40
推 kneooange:使用正確的話，效果都一樣，不過划步機好處就是對腳膝的 10/20 17:11
→ kneooange:的衝擊力很低，跑步機其次，再來就是路跑 10/20 17:12


All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-10-16T04:00
還是直接去路跑效果佳 路跑>跑步機>划步機
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-10-17T09:42
不論那種機器 減脂主要要維持心跳並且時間要夠長
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By Leila
at 2011-10-18T15:25
使用正確的話，效果都一樣，不過划步機好處就是對腳膝的
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By Emily
at 2011-10-19T21:07
的衝擊力很低，跑步機其次，再來就是路跑

這個影片應該有人波過嗎?

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By Jack
at 2011-10-13T21:28
http://youtu.be/yEH4Yum4nN4 很讚~~ 這樣動力可大了!! -- ※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.72.211.37 推 shammy:超有趣的影片 ^^ 好想踩喔 (擦口水) 10/14 16:4 ...

TRUE YOGA會籍轉讓

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By Damian
at 2011-10-11T13:56
TRUE YOGA會籍轉讓 單點單堂每天都可以上課 目前還有22個月...因要搬家無法繼續使用 月繳1800 TRUE YOGA忠孝館使用 可與我聯絡0960757908 蕭小姐 或來信uiop_1230atyahoo.com.tw - ...

昨天伯群老師的bc放的一首歌

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By Yedda
at 2011-10-09T13:45
一直有唱see the light.... 伯群老師也有要我們唱的 是bc第幾套的 哪首歌 之前石岱弘老師好像也有放過 謝謝 -- ▇▇▇▇▇▇ ▇▇▇▇▇▇ ▇▇▇▇▇▇ ▇▇▇▇▇▇ ▇▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ...

148京站店

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By Jacky
at 2011-10-09T01:54
今天有機會跑去148京站店參觀 發覺他的動線跟設備好貴 烤箱跟蒸氣室就跟置物櫃擺在同一區塊 從櫃檯要進去的走好感覺好像樓梯間的樣子 還擺了三四台跑步機=_= 要運動得爬上九樓上課 重訓器材其實不算多 不過 他的教室好大 老師的舞台也很大(不怕掉下來) 室外游泳池感覺也很不錯 看起來蠻大的 有氧課程好像大部 ...

Re: 泰國有氧老師

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By Mia
at 2011-10-07T15:02
是嗎? 但我去泰國玩的時候，曼谷的捷運滿滿都是人， 男生女生都是瘦瘦的居多，而且穿著也算是相當入時， 也都會噴香水什麼的~ 講起英文來呢~ 也普遍都不錯，開電視在看那些談話性節目， 偶像藝人的長相也都跟台灣差不多，其實我去曼谷的時候是很有在台北的錯覺的 at_at ※ 引述《DOIMOI (ENIGMA ) ...