跑步時膝蓋互磨 - 路跑 Road Running

By John
at 2013-06-06T17:34

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跑步已經邁入第四個月了(目前仍在跑跑步機)

一周3~4次每次30min以上 4~5km

但今天跑的時候

兩隻腳的膝蓋在交換時會碰在一起

把速度放慢或加快或稍微改變姿勢

膝蓋仍然會磨到

不過之前都不會這樣

是我的跑步姿勢錯了該改正嗎

還是膝蓋受傷了

好不喜歡這種膝蓋互磨的感覺....

謝謝!

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Tags: 路跑

All Comments

By Yuri
at 2013-06-10T11:21

你跑步內八？不然怎麼會磨到

By Harry
at 2013-06-14T05:09

過重才有可能會內八你是嗎

By Aaliyah
at 2013-06-17T22:56

你是 x 型腿？

By Genevieve
at 2013-06-21T16:44

我之前和你有同樣的困擾，結果身體下意識避免摩擦，反而膝外側受傷，休了四個月

By Callum
at 2013-06-25T10:31

我(女)也會磨膝蓋，教練(男)不懂為啥會磨到，推測是內八或

By Tracy
at 2013-06-29T04:19

X型腿，教練只說不用刻意去改怕受傷除非磨到破皮@@"

By Audriana
at 2013-07-02T22:06

另外我173，體重沒破60，應該不算過重...

By Mia
at 2013-07-06T15:54

謝謝各位版友!我應該是沒有x型腿,167/57也不算過重(?)XD

2013南橫50K超馬

By Connor
at 2013-06-06T14:51

馬拉松世界日誌版 http://ppt.cc/4wvF 經過上星期的櫻花馬，真的是給我很大的震撼教育。練習量一定要足夠，還有就是跑步時電解質，和補給的補充。這次跑步天氣也是一樣很熱，這次就有帶著水壺腰包一起跑。由於上次抽筋的經驗，這次採用保守的策略來跑這場比賽。前半程到折返之前都是跑比平常還要慢， ...

2013櫻花初馬

By Vanessa
at 2013-06-06T14:40

[前前言] 真的是非常的偷懶，其實欠了不少心得。櫻花初馬心得和南橫50K的心得也拖了快3個月趁著現在趕快把該寫該交的打上來和大家分享，免得時間越久，記憶越來越模糊。 ----------------------- 以上是前前言----------------------- 圖文版http://www ...

跑步肚子餓

By James
at 2013-06-06T14:31

不知道是不是年紀大了跑久了越來越容易餓這幾次比賽也是後段肚子超餓整個沒力所以我認真思考要買些能量果膠或能量棒帶著了大家有沒有甚麼推薦或吃過覺得不錯的? 邁克仕、千沛、Power Bar? - ...

可以跟板友借或租鞋嗎

By Audriana
at 2013-06-06T13:51

現役: AdiZero feather 尺寸: 26.5 cm 想試: Asics Tarther 30th/ Gel-DS trainer 18 or racer 9 正常楦頭(D~E) 我知道借鞋可能很多人都不願意但是鞋子實在太貴了如果可以先試試再買應該可以省很多錢想說可以借來跑個3~5K確定一 ...

內旋不足的跑鞋推薦

By Zenobia
at 2013-06-06T13:42

性別：男身高： 158 體重： 52 每週跑步天數： 1~2天每次跑步距離or時間：一小時跑步地點/地面：馬路、磁磚路足弓、足內翻程度：正常足弓稍微偏扁平內旋不足 (每雙鞋子都是磨外腳跟) 腳比較小 22.5 (8.5) 預算：3000 不知道是不是鞋子 ...

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