內旋不足的跑鞋推薦 - 路跑 Road Running

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By Zenobia
at 2013-06-06T13:42

Table of Contents

性別： 男
身高： 158
體重： 52
每週跑步天數： 1~2天
每次跑步距離or時間： 一小時
跑步地點/地面： 馬路、磁磚路
足弓、足內翻程度：正常足弓稍微偏扁平 內旋不足 (每雙鞋子都是磨外腳跟)
腳比較小 22.5 (8.5)

預算：3000

不知道是不是鞋子的關係 (Diadora的跑步鞋)

每次跑完 10km 以上

右膝蓋就隱隱作痛 上下樓梯 彎曲 或是過度打直

所以想要換雙鞋子


看到推薦鞋款需要買避震型的鞋款

但是 想買的 Puma Molibe Elite 不知道是不是這種類型的

版上的各位可以推薦小弟適合的鞋款嗎


另外想請問大家 就是跑步內外旋有辦法經過訓練改變嗎?

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Tags: 路跑

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-06-09T15:04
內旋要不要考慮用鞋墊，個人就是使用鞋墊進行運動

陽明山越野路跑賽報名限額已滿

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By Margaret
at 2013-06-06T09:17
感謝來自全國各地的跑友踴躍報名，21公里名額3000名及5.45公里名額2000名己都全數 額滿.感謝大家對於陽明山越野路跑賽的支持。屆時7月，天氣還是非常的炎熱，敬請已 報名之選手，把握時間加強訓練，預祝各位跑友在跑步的當天能跑得愉快。 http://www.sportsnet.org.tw/ne ...

大阪馬放榜了!!

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By Susan
at 2013-06-06T04:28
※ 引述 剛剛知道了自己上了大阪馬後 馬上刷卡下去 金額是17500 換算台幣差不多是5221元 因為我有勾選贊助團體 PURPLE 以及所謂的衣服 (YELLOW) 發現結帳過程不算太難 確認自己的資料無誤後 按步驟 其實只要KEY IN 1.信用卡號 2.有效日期 3.背面簽名處末三碼 不 ...

想買一千以下的鞋子

Doris avatar
By Doris
at 2013-06-06T00:30
我知道便宜買不到什麼好鞋 但最近想跑步瘦身 因為我沒有運動鞋 本想隨便買一雙 後來想想隨便買買不如上來請問各位廣大的意見 如果一千初頭也可以.. 感謝 跑運動場 - ...

又開始跑步，但是跑完腳是麻的。

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By Dorothy
at 2013-06-05T22:25
性別：男 身高：172 體重：74 每週跑步天數：4~5天 每次跑步距離or時間：3.6~4公里在半小時左右完成 跑步地點/地面：操場 距離用餐時間：半小時後用餐 是否有做暖身？暖身時間、方式： 就稍微拉拉筋，把大腿跟小腿的筋拉一拉，大概不到五分鐘吧 是否有做收操？收操時間、方式：沒有 疼痛部位？請形容 ...

Nike+ 跑步次數及距離

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By Robert
at 2013-06-05T22:17
之前有用過一次…跑了約2KM後就沒用了 後來就把它刪掉，改用其他的 今天在路跑社團看到大家都在用，就又下載回來 一開始顯示是正常的，只有2KM 但我剛剛去跑完6KM回來後，記錄瞬間變到5次2X KM 真是太奇怪了！正確應該是2次，8KM多呀！ 但活動裡的記錄是正確的 有跑友有遇到跟我一樣的情況嗎 ...