跑步帶給你意料之外的收穫? - 路跑 Road Running

說到開始跑步，那是2002年的暑假開始。
當時主要是因為過了暑假要升大三，得開始忙著找指導和作專題，整個壓力和以往
大一大二的時候相形爆增。加上自從上了大學之後，由於聚餐活動不少又沒有運動
，整個人胖到快90公斤。老實說，當時的身體狀況其實並不好，三不五時都會有一
些毛病困擾；爆增的體重往往在走路距離稍微長一些的時候膝蓋就會發出抗議的聲
音，專題和指導教授的事情，讓我只要在壓力大的時候，就會開始陷入了偏頭痛的
問題。這兩大問題背後也伴隨著一種心情上的煩悶，就是會覺得什麼事情都這樣纏
著、無法獲得解脫的感覺。

後來實在是深覺再這樣下去身體真的會爛掉，只好以半強迫的方式逼自己每晚去運
動，一開始也沒辦法真的跑步，僅能繞著操場走個5圈(1圈400m)，前一個半月都以
這種方式進行，或許可能因為當時體重真的太重了，所以儘管只是步行，這一個半
月的運動就讓我掉了7公斤。

等到體重減輕至差不多75的時候，膝蓋的疼痛也比以往減輕許多時，這才開始嘗試
著跑步。從步行轉換到跑步，這樣的過程大概也花了將近三個月才讓身體比較適應
，雖然運動的強度增強的同時也帶來了肌肉的強烈痠痛感，有趣的是，每晚跑步回
來之後，原先久坐的偏頭痛症狀竟獲得緩解，汗水淋漓的暢快也讓煩悶的心情得以
宣洩。

從開始跑步到今年已邁入第八年，或許減重對我(也可能是很多人)來說是運動的最
初起點，然而從偏頭痛的緩解和煩悶的心情一消而散，情緒的出口卻是我在跑步中
所獲得的另外一項收穫。我想，只要身體許可，我會期勉自己一路跑下去，跑到不
能跑為止。


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