晨跑 醒腳問題 - 路跑 Road Running

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By Vanessa
at 2010-07-13T20:39

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我想問問看大家有沒有我這個問題.........

每次晨跑早上六點起床走到操場六點十分

但是不知道為什麼 腳還是很沒力 軟趴趴的

總要跑個五六圈才會開腳@@......開腳.......怪怪的 哈哈

我想問大家會不會有這樣的情形 我很怕跑到有一天會整個ㄎㄨˊ ㄌㄡˇ ㄎㄧˇ

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Tags: 路跑

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-07-17T06:14
沒暖身？
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By Elizabeth
at 2010-07-20T15:49
先慢慢跑一兩圈 再拉筋 然後再正常跑 就開腳了
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By Rachel
at 2010-07-24T01:23
喝咖啡醒腦?

關於喉嚨乾痛的處理

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By Joseph
at 2010-07-13T20:33
這個問題因為已經困擾我一段時間了 不曉得版上的大大有沒有相同的問題 就是跑步或運動時呼吸量一加大 喉嚨乾痛的感覺變的很明顯 然後就會一直乾咳跟類似嘔吐的的狀況(但是不會吐出東西) 這個狀況大概是從四年前跑一萬五之後 開始便的很明顯 不過大概到一年前 只要中間多補充水分或是之前先喝川貝枇杷膏 ...

請問台南適合練上坡的地點

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By Cara
at 2010-07-13T17:14
不好意思，想請問台南哪裡比較適合練習上坡呢？ 小弟比較長跑成大自強校區..所以對其他練跑地點都不太熟 希望是地勢會上上下下的那種(龍崎？) 希望不要離台南市太遠..機車可以半小時內到的.. 希望各位板友能不吝推薦....謝謝！ - ...

請問宜蘭有沒有適合慢跑的地方？

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By Belly
at 2010-07-13T16:15
因為工作的關係, 會在宜蘭羅東住一陣子, 請問有沒有適合慢跑的好地方, 我不喜歡跑操場, 有車, 所以開車30分鐘內可以到的地方也可以, 謝謝大家的推荐! - ...

百事特小鐵人訓練營

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By Elizabeth
at 2010-07-12T19:35
暑徦不知道該讓家裡的小朋友去哪裡嘛？ 小朋友整天都待在家裡也不是辦法 百事特小鐵人訓練營提供了小朋友一個到戶外運動的機會 百事特小鐵人訓練營即日起開始報名了 趕快帶家裡的小朋友去報名囉 活動內容主要是由專業教練運用趣味方式提供游泳訓練、單車的操作、跑步的正確訓練， 讓小朋友快樂接觸鐵人三項運動。 ...

Nike Women Trainer One鞋測招募活動

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By Tom
at 2010-07-12T18:22
活動網址 http://eventblog.pixnet.net/blog/post/9633558 為夢想加油！ 開啟妳的致勝捷徑 女孩們，一起用運動達成自己的夢想吧! 免費體驗為女性專屬設計的訓練鞋， 成功完成任務還有機會免費前往上海參加馬拉松唷！ ◎ 招募時間：2010/07/09~20 ...