跑步小腿會痛 - 路跑 Road Running

※ 引述《chevylove (C'est ma vie)》之銘言：
: 暖身是拉筋，拉小腿大腿，姿勢應該不很標準，就自己做一套流程
: 大約五分鐘加走一圈操場三分鐘左右
: 是否有做收操？收操時間、方式？
: 收操跟暖身差不多
: 疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
: 小腿內側，大約膝蓋下方內側會痛，我想應該是筋在痛，
: 不會很嚴重，但跑久了會影響到跑步，右腳最近開始會這樣
是不是有點像瘀青那種痛法 有的時候連跳也會痛?

我因為左腿有上述的症狀 本來以為是一時的

可是症狀都沒有減輕 所以跑去看去看醫生(復健科)

醫生說是俗稱的"小腿痛" 跑步的人還滿常見的

那部位骨頭和肌肉間的筋膜發炎 容易發展為慢性病 我的狀況算是初期

開了兩星期的藥給我 建議至少休息三個星期(還好勉強可以趕上金門場)

所以最好找醫生檢查一下比較好


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聽說那些仗裡死了一些人
至於多少 聽說很多很多
聽說曾造成了一些悲劇
至於多少 聽說很多很多
還聽說有冤枉死的 並且是很多很多

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