跑步姿勢 - 路跑 Road Running

By Bennie
at 2010-08-19T15:54

Table of Contents

※ 引述《zyxel (The West Wing)》之銘言：
: 請教一下
: 影片中的跑者
: http://www.youtube.com/watch?v=AvDveIL5XJQ

: 著地是不是腳掌偏外側呀?
: 是只有速度比較快才需要這樣嗎
剛剛在youtube找到一個許老師的慢動作

http://ppt.cc/dFP6

可以比較看看
關節跟肌肉的柔軟性
在著地時的順暢及彈性
我覺得這個感覺跑出來後對關節衝擊會小很多

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◣ ◥◤▏ ◢◥ 可愛的東西通通要吃掉...

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Tags: 路跑

All Comments

By Tracy
at 2010-08-20T06:44

謝謝兩者著地感覺好像是一樣的

By Hedda
at 2010-08-20T21:34

這好像天生就會跑裡面提到的跑步姿勢

By Donna
at 2010-08-21T12:24

請教一下這個示範動作步幅似乎蠻大的，那如果是小步幅的

By Charlie
at 2010-08-22T03:14

話有示範影片嗎? 跑不了那麼快呀~~

By Joseph
at 2010-08-22T18:05

步幅真的好大!!不過這好像是高速時的跑法?

By Selena
at 2010-08-23T08:55

我大概只有下坡放剎車才有這種步幅吧XD

跑步姿勢

By Anonymous
at 2010-08-19T15:36

請教一下影片中的跑者 http://www.youtube.com/watch?v=AvDveIL5XJQ 著地是不是腳掌偏外側呀? 是只有速度比較快才需要這樣嗎 - ...

不是天生就會跑

By Rosalind
at 2010-08-19T14:28

一次路跑活動的偶然參加害我現在練田徑練得很辛苦每次跑的時候都在幹譙為什麼那麼多運動我要選這項這麼累的運動... 練間歇很喘很累練持續跑很悶但每次跑完腦中總會出現一個想法明天再來跑吧!! 小小路跑心得在這裡跟大家分享XD http ...

同鞋會之八八節禮物

By Emma
at 2010-08-19T11:22

我爸是個每天都會去運動健走的人但因為生性節儉，每一雙鞋都一定要穿到破到不行才要買(小時候窮到沒鞋穿) 更麻煩的是，他天生沒耐性，買一雙鞋要挑要選，還要花錢所以他的鞋都是媽媽用目測之後，買好回來給他試，不行再拿去換的每當他問起鞋子的價格時，我們都得先少個零，再告訴他上次回去，發現他的鞋早就 ...

mizuno 路跑鞋比較?

By Catherine
at 2010-08-18T23:56

最近在選擇mizuno兩雙路跑鞋一雙為8KS-95527(銀藍色) 一雙為8KS-02735(黃綠色) 不知道有無版友穿過能否分享一些心得? 一週跑步約5~6天多數都在柏油路上跑謝謝 - ...

四季馬拉松-秋季金門環島馬拉松賽

By Iris
at 2010-08-18T23:36

※ 引述《carl3104 (Carl)》之銘言： : 競賽日期：2010年10月9日（星期六）上午06：30起跑 : 活動地點：金門國家公園中山林遊客中心 : 競賽路線： : 1.馬拉松組(42.195公里)：限時6小時30分我現在金門工作，剛好遇到第一次辦的金門秋季馬拉松 (以前一年只有一個金門馬在一月 ...

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