跑步和腳踏車哪個對膝蓋負擔較大? - 路跑 Road Running

我是有感而發的問 因為跑步10年了 年紀大概也是板上最大的了..

膝蓋這幾年沒有很理想 除了跑步外 我生活中幾乎都是腳踏車代步

加上都會去參加宗教的法會 幾乎都是在跪拜(農曆年期間更是拜了三千拜)

種種都是在損耗膝蓋

因為有年紀了 是該懂得養生了 因為跑步 我並沒有一般人的中年發福

深怕完全停下來後 身材會開始走樣 問過醫生 腳踏車是否會好一點

醫生各方說法不一 有的說騎車一樣吃膝蓋的 有的說要把變速弄輕一點

就不會傷膝蓋 當然 游泳是最好的了 想請問大家 這兩種運動

大家的看法如何呢?

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