雙溪櫻花馬穿著問題 - 路跑 Road Running

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By Heather
at 2014-03-06T08:28

Table of Contents

3/9要挑戰人生初馬-雙溪櫻花馬
但氣象預告 低溫降雨

想請教有經驗的跑者…
當天要穿雨衣還是風衣外套（防風防波水）呢

風衣外套我只穿過一次（萬金石）
跑完 裡面衣服還是濕透
（不知是汗水還是雨水）

穿雨衣除了雨水會漏進來…也會把汗水逼出來…但…感覺比風衣外套保暖

超擔心跑到後面沒力…越走越冷…失溫啊～～～

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Tags: 路跑

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2014-03-06T23:20
雨衣會不會風阻太大呀?
Eden avatar
By Eden
at 2014-03-07T14:11
穿簡便雨衣即可,怕太大件可買兒童用, 失溫體力也會失去
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By Donna
at 2014-03-08T05:03
雨衣內全濕是正常的, 裡面的水份溫度接近體溫但外面的雨水會帶走你的熱量
Megan avatar
By Megan
at 2014-03-08T19:54
完賽全身擦乾也很重要
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By Charlotte
at 2014-03-09T10:46
可以考慮無袖的雨衣 只有遮住軀幹(可以自己把袖子裁掉)
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-03-10T01:37
月經文
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By Kelly
at 2014-03-10T16:29
不然擺動雙臂時 輕便雨衣的滿卡的
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By Frederic
at 2014-03-11T07:20
我去年富邦馬全程穿雨衣 可以保持體溫 風衣應該還是會濕
Regina avatar
By Regina
at 2014-03-11T22:12
比較要注意的是腳會濕 記得腳趾頭要抹凡士林
Gary avatar
By Gary
at 2014-03-12T13:03
個人經驗:不是追求上凸台者,穿雨衣跑到完全熱再脫
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-03-13T03:55
雨衣長度可剪到膝蓋上方,以免妨礙跑步
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By Hazel
at 2014-03-13T18:46
萬金石穿雨衣跑5K後脫掉，之後即使爆炸用走的也沒感覺很冷
Andy avatar
By Andy
at 2014-03-14T09:38
山區會更冷及救援不便，建議雨衣都帶著，以防萬一
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-03-15T00:29
請問穿兩件 (短袖or長袖)+背心的話對失溫有幫助嗎
Puput avatar
By Puput
at 2014-03-15T15:21
前年櫻花馬也滿冷的 穿長袖+短袖排汗杉 覺得跑幾k後就不冷了，不過我跑半馬全馬的感受就不知了
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-03-16T06:12
跑得夠快就免穿 若會走很久且不快那還是帶著好
Ina avatar
By Ina
at 2014-03-16T21:04
還是穿著比較保險 萬一下雨又有風的話 會很冷的
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-03-17T11:55
跑鞋進水有解嗎?目前是想到襪子再套一層塑膠袋
Ula avatar
By Ula
at 2014-03-18T02:47
自身經驗:灰常難跑!
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-03-18T17:38
去年跑到差點中暑(艸)，不追求成績就保暖優先吧
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-03-19T08:30
透氣好的緊身衣 全馬的話跑到後來還是要注意身體的排氣避免影響到體力
George avatar
By George
at 2014-03-19T23:21
跑的時候超熱 根本不用穿雨衣
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-03-20T14:13
下雨天泡水，腳有起過水泡的地方全部纏一遍膠帶會好一點
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-03-21T05:04
穿雨衣跑比較保暖；氣溫低的話也要考慮戴手套。
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-03-21T19:56
我回來了..短袖+背心+風衣外套=>到30KM時,差點失溫還好工作人員施捨雨衣給我,不然我100%失溫棄賽
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By Bennie
at 2014-03-22T10:47
雨衣會不會風阻太大呀? http://yaxiv.com

該如何面對接下來的全馬賽事

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By Hedda
at 2014-03-05T21:58
性別：男 年齡：32 身高：183 體重：81 跑齡：8個月（201307~201402） 7月跑量50km 8~9月跑量平均100~150km 10月後月跑量平均200km 一月起平均每週練習三天，內容如下： 兩次16km路跑練習，均速6min/km 一次30km大棟山LSD，均速7min/km 練跑前平均 ...

分組 不同組 起跑時間會有差嗎?

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-03-05T21:32
各位前輩好~ 跟朋友一起報了 2014 Run to Love 春季公益路跑 後來才發現有and#34;分組and#34; 而我們剛好因為年齡被切到不同組別 因為我們都是新手 沒經驗 想請問 分組 會有甚麼差? 起跑時間會不一樣嗎? (看簡章上似乎沒有特別提到) - ...

萬金石要重寄完賽證明耶

Odelette avatar
By Odelette
at 2014-03-05T19:47
剛剛收到簡訊； 萬金石跑友您好，感謝您的參與，針對此次大會完賽證明品質造成您的困擾向您致歉， 我們將於近期內重製全數補發補寄，體育處29981382*504 看來那張太薄的證明被嫌了。 而且飄點雨很容易弄爛， 我記得有年萬金石成績證明印出來以後有送一個文件夾， 無論如何肯改善還是要拍拍手～ - ...

參賽特別經歷

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-03-05T18:51
一想起萬金石馬拉松and#34;又and#34;下雨了，讓小弟忍不住會心一笑，為什麼呢? 分享我所有路跑活動的經歷: 1. 2013阿甘盃路跑嘉年華10km (天氣不錯，路跑初體驗) 2. 2013摩根用心公益路跑5km (等待起跑時下了點雨) 3. 2013陽明山越野路跑賽21 ...

這樣能跑完半馬嗎？

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By Sandy
at 2014-03-05T17:31
想問 自己這樣的狀況 報半馬會不會太勉強或躁進？ 想報的半馬關門時間是3hr 離跑半馬的日期還有6週 地點是大佳河濱公園 以下是我的狀況 以前在學期間有固定參與球隊運動 有在操練腿部肌肉 畢業後 沒固定運動（已畢業 快兩年 偶有一周2~3次的跑步習慣 一次約3~4km 再多氣喘不上來 不太會跑 ...