跑完是否沖冷水? - 路跑 Road Running

看到棒球投手下場時都會冰敷 手臂
不知跑完步是否也要 降一下溫呢

雙腳泡一下 或充一下冷水
是不是可以減少酸痛感呢?

純粹好奇 還沒試過



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